Vähe on naisi, kellele meloni maitse ja aroom ei meeldi. Kuid mitte kõik ei tea, et seda ei saa süüa ainult toidus. Saame teada, mis meloni eelised on naisorganismile, kuidas seda saab kasutada meditsiinilisel, kosmeetilisel ja kulinaarsel otstarbel.
Kalorite sisaldus ja keemiline koostis
100 g meloni söödava osa kalorisisaldus ja keemiline koostis on esitatud tabelis.
Näitajad | Väärtus |
Kalorid, kcal | 35 |
Valgud, g | 0,6 |
Rasvad, g | 0,3 |
Süsivesikud, g | 7,4 |
Kiudained, g | 0,9 |
Vesi g | 90 |
Tuhk, g | 0,6 |
Orgaanilised happed, g | 0,2 |
Vitamiinid | |
C mg | 20 |
B4 mg | 7,6 |
B3 (PP), mg | 0,5 |
B5 mg | 0,23 |
E mg | 0,1 |
B6 mg | 0,06 |
B1 mg | 0,04 |
B2 mg | 0,04 |
A, mcg | 67 |
B9, mcg | 6 |
K, mcg | 2,9 |
Makrotoitained, mg | |
Kaalium | 118 |
Kloor | 50 |
Naatrium | 32 |
Kaltsium | 16 |
Magneesium | 13 |
Fosfor | 12 |
Väävel | 10 |
Mikroelemendid | |
Raud mg | 1 |
Tsink mg | 0,09 |
Mangaan, mg | 0,035 |
Vask, mcg | 47 |
Fluor, mcg | 20 |
Jood, mcg | 2 |
Koobalt, mcg | 2 |
Seleen, mcg | 0,7 |
100 g meloni kalorisisaldus moodustab umbes 2% päevasest kalorikogusest, samas kui selline portsjon suudab tagada viiendiku C-vitamiini ja koobalti vajadusest.
Kasu ja raviomadused
- Naiskeha jaoks on melon kasulik, kuna:
- Sisaldab väheses koguses sahharoosi, glükoosi, fruktoosi, mis on vajalikud aju toimimiseks.
- Kompositsioon sisaldab väikest osa küllastunud rasvhapetest, mis on vajalikud energia ja rakkude moodustamiseks.
- Tootes sisalduvate oomega-3-de kasutamine põhjustab stressiresistentsust, õnnehormooni tootmist ja depressiooni kõrvaldamist. Koos Omega-6-ga osalevad nad rakkude struktuuris.
- Toidukiu sisaldamine aitab soolestikku aktiveerida, mis on kasulik kehakaalu langetamisel.
- C-vitamiin mõjutab soodsalt raua imendumist ja immuunsust.
- Koobalt on vajalik selleks, et keha vahetaks foolhapet, mida on eriti vaja rasedatele, nii et lapse närvisüsteem areneb normaalselt.
- Vee olemasolu põhjustab diureetilist toimet.
- Kosmeetikute sõnul on sellel positiivne mõju näonahale ja dekolteele.
- See võib ravida mõnda haigust.
Kas sa tead Melon on kurgi sugulane, nad kuuluvad samasse perekonda.
Naiste vastunäidustused ja kahjustus
- Meloni kasutamine on vastunäidustatud:
- Diabeediga patsiendid - sisalduv glükoos võib põhjustada veresuhkru taseme tõusu.
- Allergiline - toode on võimeline põhjustama allergilist reaktsiooni.
- Neile, kellel on probleeme seedetraktiga - suurtes suhkrukogustes põhjustatud kääritamine sooltes võib põhjustada puhitust. Keelu ja meloniseemnete all.
- Imetavatele naistele - rinnapiima sattumine kutsub esile imikute koolikute ja võib põhjustada allergiat.
- Paastumine - nii võib magusus soolestikku agressiivselt mõjutada.
- Koos teiste toodetega, eriti piimatoodete, kangete alkohoolsete jookide ja veega võib see põhjustada kõhulahtisust.
- Kui seda müüakse juulis, kasutatakse varajases valmimises nitraate, mis mõjutavad kahjulikult naise keha.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/1511/image_IS0nxhvcXhv.jpg)
Selle magusa piiramatust söömisest peaksite keelduma:
- Need, kes järgivad figuuri - Nii võite ületada päevase kalorikoguse.
- Rasedad - hoolimata eelistest, võib piiramatu kasutamine põhjustada puhitus ja see põhjustab emaka toonust ja suurenenud survet selle sees.
Rakendus
Melonit kasutatakse laialdaselt:
- rahvameditsiin;
- kosmetoloogia;
- keetmine.
Kas sa tead Õli on valmistatud meloniseemnetest ja suhkur viljalihast ning selle tootmine on lihtsam ja odavam kui peedist või suhkruroost.
Rahvameditsiinis
Traditsiooniline meditsiin teab selliseid melonil põhinevaid retsepte:
- Diabeedi veresuhkru jälgimiseks - Kuivatage 3 supilusikatäit meloniseemneid ahjus või toatemperatuuril, valage 3 tassi keeva veega, jätke toatemperatuurile, kuni see jahtub. Jagage 3 vastuvõttu, sööge enne sööki.
- Seisundi leevendamiseks urolitiaasiga - Valage 5 liitrit vett 5 kg meloniseemneid, laske keema tõusta, vähendage kuumust ja oodake, kuni veetase langeb 3 liitrini. Pärast jahutamist kurnake, asetage jahedasse pimedasse kohta. Võtke kolm korda päevas 0,5 tundi enne sööki, 0,5 tassi, soojendage enne kasutamist.
- Urogenitaalsüsteemi kividega Kasutatakse ka lihtsamat retsepti - keedetakse 3 liitrit vett, jahutatakse soojas olekus. 1 tass meloniseemneid õhtul, purustage uhmris, valage ettevalmistatud vesi, jätke hommikuni, kurnake. Sööge iga kord, kui soovite juua.
- Mehed potentsi suurendamiseks - Kuivatage meloniseemned, jahvatage pulbriks, sööge enne magamaminekut 1 spl pulbrit, mis on segatud sama koguse meega.
- Eesnäärmehaigustega mehed - keedetakse 8 klaasi vett, jahutatakse toatemperatuurini. Kuivatage 1 tass meloniseemneid, jahvatage pulbriks. Lisage järk-järgult vett, hõõruge hoolikalt. Kurna, lisa maitse järgi suhkur. Tarbi 50 ml enne iga sööki.
- Köha raviks - nagu eelmises retseptis.
- Koletsüstiidiga seisundi leevendamiseks - kuivatage meloniseemned, jahvatage pulbriks. Keetke 3 tassi piima, lisage 3 tl toodet, vähendage kuumust, keetke, segades 3 minutit. Eemaldage kuumusest, jahutage, jagage 3 annuseks.
Kosmetoloogias
Kosmeetikud kasutavad melonit sellistel juhtudel:
- Maski ettevalmistamisel kombineeritud nahale - koorige koorilt ja seemnetelt väike tükk melonit, sõtkuge viljalihaks, määrige näole, välja arvatud silmaümbruse nahale, 20 minutit, loputage.
- Naha niisutamiseks - 2 supilusikatäit püreestatud melonimassi segamiseks, segatuna 1 tl meega ja 1 supilusikatäie hapukoorega rasusele nahale või sama koguse loodusliku jogurtiga ilma lisaaineteta rasusele nahale. Kandke 1-2 korda nädalas 20 minutit, loputage.
- Naha puhastamiseks - tükeldage melon, nõrutage saadud mahl, segage võrdsetes osades mineraalvee ja piimaga, hoidke külmkapis. Pühkige oma nägu igal õhtul, seejärel loputage.
Tähtis! Kosmeetikud soovitavad melonil põhinevaid maske loputada sooja veega.
- Toonimiseks - segage 1 spl melonimahla sama koguse viinamarjadega, kandke 20 minuti jooksul näonahale, välja arvatud silmaümbruspiirkond, loputage.
- Karmistava efekti jaoks - Sõtkuge kahvliga 2 supilusikatäit melonimassi, lisage 1 munakollane, jahvatage hästi, valage 1 supilusikatäis seesami või oliiviõli, segage kuni sujuvaks. Kandke vatitupsuga 20 minutit, loputage.
- Valgendamiseks - kuivatage melonimass, tükeldage, lisage purustatud kuivatatud meloniseemnetest pulber. Piimapulbri lisamisega saavutage musky olek. Kandke puhastatud nahale 1-2 korda nädalas 20 minuti jooksul, loputage.
- Rahustava toime saavutamiseks - Keetke 1 klaas vett, valage 2 supilusikatäit kuivatatud kummeliõisi veega, jätke 20 minutiks, kurnake. Püreesta meloni viljaliha, lisa pisut kummeli infusiooni, et roojas oleks. Kandke 20 minutit 1-2 korda nädalas, loputage.
- Vanuse laikude eemaldamiseks - 1 spl meloniseemneid kuivatada, jahvatada pulbriks. Sõtke 1 spl melonimassi, lisage saadud pulber. Lisage järk-järgult kaerahelbed, sõtkudes, et saada mure. Kandke 20 minutit 1-2 korda nädalas, loputage.
- Korts - Pühkige 2 tassi melonimassi läbi sõela, lisage 1 tass mandli- või seesamiõli. Keeda segades, kuni mahl aurustub. Valmis kujul võite sinna lisada roosasid kroonlehti. Kandke enne magamaminekut näonahale, võib kasutada silmade ümber. Blot liigsed salvrätiku.
- Juustele, küüntele, nahale - keetke 1 tass vett, lisage 1 spl meloniseemneid, vähendage kuumust, keetke 2-3 minutit, jahutage. Kasutage pestud juuste loputamiseks või käte vannide tegemiseks.
Toiduvalmistamisel
Meloni parim maitse selgub toores vormis, selle viljaliha saab lisada puuviljasalatite valmistamisel. Meloniga valmistatakse alkohoolseid ja alkoholivabu kokteile, serveeritakse seda prosciutto'ga. Need, kes soovivad seda talviseks valmistada, küpseta moosi, moosi, marmelaadi või kuiva viljaliha tükke.
Ülaltoodust järeldub, et melonit saab kasutada erinevates valdkondades - meditsiinis, toiduvalmistamises, kosmetoloogias. See on rikas C-vitamiini, koobalti ja muude kasulike ainete poolest. Kuid see toode suudab tuua mitte ainult kasu, vaid ka kahjustada naiste tervist, eriti kontrollimatu kasutamise korral.Tähtis! Suurtes kogustes meloniseemned võivad kahjustada põrna, neid ei tarvitata ka toksimise tõttu idandatud kujul.