Imetavate naiste dieet on piiratud, kuna ema tarbitud toodetest pärit ained tungivad rinnapiima ja imenduvad lapse kehasse. Ja kuna vastsündinu seedesüsteem on alles lapsekingades, on paljud neist võimelised tekitama negatiivseid reaktsioone - koolikud, valu, allergilised lööbed, diatees. Sellest artiklist leiate lisateavet selle kohta, milliseid reaktsioone arbuus võib põhjustada ja kas see võib olla lakteeriv.
Kas imetav ema saab arbuusi süüa?
Arbuus on väga tervislik marja. Selles sisalduvad kergesti seeduvad suhkrud, pektiinid, B-, C-rühma vitamiinid, karoteen. See on rikas kaltsiumi, magneesiumi, naatriumi, kaaliumi, fosforit, rauda, orgaanilisi happeid ja rasvaõli.
See melonikultuur annab kuseteede ja kolereetilise, põletikuvastase, lahtistava, üldise tugevdava toime, aktiveerib ainevahetust, suurendab soolestiku liikuvust.
Kas sa tead Arbuusid pandi vaaraode haudadesse kui toiduallikat hukkunutele elujärgses elus. Tutanhamoni haua uurimisel leiti arbuusiseemneid.
Muidugi võib selline toode tuua kasu ainult naisorganismile, nõrgenenud pärast sünnitust.
Seetõttu on lastearstid kindlad, et seda saab ja tuleks isegi imetava ema toidulauale lisada, kuid järgmiste reservatsioonidega:
- Sööge ainult kvaliteetseid ja küpseid marju.
- Sööda viljaliha vastuvõetavates annustes.
- Jälgige beebi seisundit ja lõpetage kasutamine, kui tema kehast ilmnevad negatiivsed reaktsioonid (kõhuvalu, kõhupuhitus, nahalööbed, kõhulahtisus, rahutu käitumine).
- Dieedi kehtestamise alustamiseks väikese kogusega, suurendades seda järk-järgult vastuvõetava normini.
- Sööge viljaliha, astudes koorikust tagasi 1 cm kaugusel. Selles kohas kogunevad nitraadid.
Arbuuside omadused emale ja beebile
Suurima marja rikas keemiline koostis määrab selle toime inimkehale allaneelamisel. Sellel võib olla nii kasulik mõju kui ka kahjulik mõju.
Kasu
- Imetavatele naistele võib arbuus olla väärtuslik järgmiste omaduste tõttu:
- toonik - see küllastab keha vajalike vitamiinide, mineraalide, valkude ja aminohapetega;
- diureetikum - võimaldab teil kiiresti puhastada soolade, toksiinide, toksiinide keha ja eemaldada tarbetu vedelik;
- carminative - leevendab sellist sagedast probleemi pärast sünnitust, nagu kõhukinnisus;
- suurenenud hemoglobiinisisaldus veres;
- antioksüdant - puhastab neerud, maksa ja keha tervikuna.
Lisaks on arbuusimass madala kalorsusega. Kui seda kasutatakse, tuleb täiskõhutunne. Ja see tähendab, et sellist toodet kasutades suudab naine oma figuuri kiiresti vormi viia.
Ja muidugi on selline maitsev toit alati hea tuju ja heaolu võti.
Kahjustus ja võimalikud vastunäidustused
- Kahjulik gurlendite viljadele võib põhjustada, kui:
- liigne tarbimine;
- halva kvaliteediga marjade söömine;
- kombinatsioon kokkusobimatute toodetega;
- allergiate esinemine.
Marja võib põhjustada naiste ja imikute suurenenud gaaside moodustumist, lastel koolikuid, allergilisi lööbeid.
- Arbuus on vastunäidustatud naistele, kellel on järgmised terviseprobleemid:
- suurenenud gaasi moodustumine;
- neeruhaigus: äge põletik, urolitiaas, uriini väljavoolu rikkumine;
- seedesüsteemi kõrvalekalded (haavand, gastriit, koliit).
Tähtis! Arbuus akumuleerib nitraate ja põhjustab tõsist mürgitust. Seetõttu peaksite puuvilju ostma ainult hooajal - mitte varem kui augustis ja usaldusväärsetes jaemüügipunktides, kus kontroll toimub.
Arbuuse kasutamise omadused rinnaga toitmise ajal
Pärast lapse sündi soovitab lastearst naisele neid tooteid, mida saate imetamise ajal kasutada alates sünnist. Edaspidi peab ema igakuiste lastearstivisiitide ajal tundma huvi, milliseid muid tooteid saab lapse vanemaks saades tutvustada. Järgnevad soovitused arbuusi tarbimiseks.
Esimese kuu jooksul
Hoolimata asjaolust, et söötmise ajal ei ole marjade söömist keelatud, on esimesel kuul pärast sünnitust parem sellest hoiduda.
Ehkki mõnede lastearstide, sealhulgas dr Jevgeni Komarovski arvamus, mida paljud kaasaegsed emad austavad, on see, et kui tänaval on kuum august ja selle ümbruses, müüvad nad peaaegu igal nurgal maitsvaid arbuusi, siis võite siiski endale väikese tükikesega meeldida .
Kuid ainult lapse seisundi jälgimisel ja marjade ostmisel väljakujunenud müügikohas.
Teisel kuul
Lastearstidel on lubatud arbuusi dieedile lisada alates teisest laktatsiooni kuust. Sel ajal on tootmisprotsess ja piimatootmine juba loodud ning lapse seedetraktis on moodustunud rohkem ensüüme, mis suudavad rohkem tooteid lagundada.
Sel ajal võite marju süüa mitte iga päev, vaid üks kord nädalas.
3 kuu pärast
Kui esimestel kuudel oli laps pärast ema arbuusi tarbimist negatiivne, siis võite mõne aja pärast uuesti proovida. 3 kuu pärast on lubatud arbuusi süüa 2-3 päeva jooksul.
Kui probleeme jälle täheldatakse, tuleks arbuusi kasutamist veel ühe kuu võrra edasi lükata.
4 kuu pärast
Nelja kuu vanuses on lapse seedesüsteem juba üsna hästi moodustatud. Seetõttu saab ema marju iga päev maitsta. Lapse seisundi jälgimine siiski ei lõppe.
Kuidas tutvustada dieeti arbuus
Selleks, et marja tooks imetavale naisele ainult kasu ja naudingut, on vaja järgida allpool toodud soovitusi.
Kasutustingimused
Ainult hooaja jooksul on vaja hakata sööma kõrrelisi, valides kohalikke sorte. Varased marjad tuleb vahele jätta, tõenäoliselt on neil palju "keemiat". Kuid augustis on riiulitel juba kvaliteettoode, mida on ohutu kasutada.
Kuigi tuleb märkida, et tänapäeval on palju sorte, mis võivad juulis küpseda, näiteks Ogonyok, Skorik, Victoria jne.
Soovitav on, et arbuusi, mis on pärit müügikohast, kust naine plaanib osta, sööb esmalt üks sugulane, päeva või 2 jooksul. Samuti on oluline tutvuda kvaliteedisertifikaadi ja ekspertiisiga.
Tähtis! Ärge ostke tükeldatud marju, samuti neid, millel on pragusid, mõlke. Kahjustatud arbuusid halvenevad kiiresti ega ole toiduks sobivad.
Kogus
Esimest korda pärast sünnitust võite proovida väikest paberimassi tükki. Kui järgmisel päeval pole lapse seisund muutunud, on ta endiselt rõõmsameelne ja rõõmsameelne, tal on hea isu ja tema nahk on puhas, siis võite kasutada ühte viilu.
Reaktsiooni puudumisel võib päevas söödava viljaliha kogust suurendada. Imetavatel naistel on lubatud maksimaalne ööpäevane annus 2–3 viilu.
Keetmisviis
Arbuus tuleb tarbida kohe pärast selle lõikamist. Sellist marja saate külmkapis hoida ainult õhtuni. Järgmisel päeval pole seda enam võimalik kasutada. Kui peate toodet kauem hoidma, siis on parem seda sügavkülmutada.
Õige kombinatsioon
Kuna arbuus võib suurendada gaasi moodustumist, siis ei tohiks seda tühja kõhuga süüa. Selle kasutamist on soovitatav planeerida mõne aja pärast (1,5-2 tundi) pärast põhitoidukorda. Marju ei tohiks kombineerida teiste toodete ja jookidega. Ta ei pea isegi vett jooma.
Kas sa tead Jaapanis Hokkaido saarel kasvatatakse arbuusi, mille koor on värvitud mustaks. Ebatavalise väljanägemise tõttu on need marjad maailmas kõige kallimad. 2008. aastal müüdi oksjonil üks vili 6300 dollariga.
Parem on süüa marju hommikul.
Niisiis, võite ja peaksite imetavale naisele arbuusi sööma, kui ta pole haige. Ta rikastab tema dieeti ja täiendab keha oluliste elementidega. Marju tasub aga süüa ainult piiratud koguses, mitte segada teiste toodetega.
