On teada, et vutimunad on inimese organismile suureks kasuks. Seda toodet kasutatakse erinevates valdkondades - alates toiduvalmistamisest kuni kosmeetikani. On vaja mõista, kui sageli ja mis vormis seda saab kasutada.
Vutimunade eelised
Nende koostise komponendid räägivad vutimunade eelistest - need sisaldavad palju inimkeha jaoks vajalikke makro- ja mikrotoitaineid. Nende kasutamisest saavad kasu meeste esindajad, lapsed ja naised, sealhulgas rasedad.
Naistele
Vutimunad peaksid olema naise toidus, kes soovib säilitada ilu ja heaolu. Selle toote peamiste kasulike omaduste hulka kuuluvad järgmised:
- aktiivne mõju liigsele kehakaalule kaalulanguse ajal (soovitatav on juua tooreid mune tühja kõhuga);
- hormonaalse tasakaalu taastamine;
- Naha, juuste ja küünte seisundi parandamine tänu A-vitamiinile;
- günekoloogiliste patoloogiate ennetamine;
- hemoglobiini taseme tõus;
- B-vitamiinide (sealhulgas foolhappe) sisalduse tõttu kompositsioonis on toote võtmine rasedatele oluline, kuna need mõjutavad positiivselt loote arengut ja emaka seisundit.
Kas sa tead Saksamaal on olemas retsept, millest on kasu meeste tervisele. Sakslased teevad kreeka pähklitest alkohol Tinktuura ja joovad 1 spl. l pärast tinktuuri tarbimist 3-4 ühikut toorprodukti (munad).
Meestele
Meeste tervise jaoks on see toode vähem oluline kui naiste jaoks. Mehed, kes söövad regulaarselt vutimune, võivad märgata järgmisi muutusi:
- füüsikalise seisundi parandamine kompositsioonis sisalduvate valkude ja aminohapete tõttu;
- suurenenud vastupidavus;
- kasulik mõju potentsile, sealhulgas seksuaalvahekorra kestus (mitme toores muna igapäevase kasutamisega).
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/6810/image_3s7qSRsF6u.jpg)
Lastele
Keedetud vutimunad on laste dieedis enam kui kasulikud. Tootel on kasulik mõju lapse tervisele, pakkudes:
- aju arengu stimuleerimine;
- ägedate hingamisteede infektsioonide ennetamine;
- närvisüsteemi parandamine;
- tähelepanu hajutamise kõrvaldamine koolilastel;
- nägemise korrigeerimine.
Tähtis! Parem on kasutada keedetud vutimune, kuna termiline töötlemine hävitab patogeensed mikroorganismid.
Kahjustus ja vastunäidustused
Vaatamata toote kasulikele omadustele tuleb seda hoolikalt kasutada. Mõnel juhul võib see põhjustada kehale märkimisväärset kahju.Vutimunade võtmise kahjulike mõjude hulka kuuluvad järgmised:
- allergiline reaktsioon valkude talumatusele;
- Salmonella nakkus halva kvaliteediga toores munade võtmisel;
- keha joobeseisund säilivusaja rikkumise korral;
- neerude koormus toote suurtes kogustes kasutamisel.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/6810/image_sq6f501fhJm0lE8868aoX0.jpg)
- maksa patoloogia;
- neeruhaigus
- valguallergia;
- sapikivid
- kõrge kolesteroolitase;
- diabeedi rasked vormid;
- kaugelearenenud hüpertensiooni juhtumid.
Tähtis! Päevas võib tarbida maksimaalselt 6 ühikut toodet.
Munade kalorsus ja keemiline koostis
Üks positiivseid tegureid vutimunatoodete kasutamisel on nende madal kalorisisaldus. KBZhU tootel 100 g kohta on järgmised näitajad:
- valgud - 13 g;
- rasvad - 11 g;
- süsivesikud - 0,4 g;
- kalorite sisaldus - 160 kcal.
Toode sisaldab teadaolevalt palju kasulikke mikroelemente, millel on inimkehale kasulik mõju. Oma koosseisus:
- A-vitamiin
- B-vitamiinid (B1, B2, B3, B4, B6, B9);
- E-vitamiin
- rauda
- kaalium
- kaltsium
- magneesium
- mangaan;
- vask
- väävel;
- fosfor
Kas sa tead Vana-Egiptuse papüürus leidub vutimune ja pilt vutist.
Valimise ja ladustamise reeglid
Vutimuna parimaks ärakasutamiseks peate selle õigesti valima. Toode on kvaliteet, millel on järgmised näitajad:
- kest ilma pragudeta;
- kaal üle 10 g;
- puhas pind.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/6810/image_pyzvgFg0G9F8BPA3yu5JMdO.jpg)
- 60 päeva - külmkapis;
- 30 päeva - temperatuuril 18–22 ° C.
Päevane tarbimine
Vutimunatoodete päevane tarbimismäär sõltub soost ja vanusest. Oluline on seda mitte ületada, kuna liigne tarbimine võib keha kahjustada ja põhjustada hukatuslikke tagajärgi. Need parameetrid on näidustatud eranditult tervetele inimestele, kes ei kannata mitmesuguseid haigusi.
Naised | 1-2 tk. |
Mehed | 2-3 tk. |
Lapsed | 1 tk |
Vutimuna rakendused
Vutimune kasutatakse paljudes põldudes. Enamasti kasutatakse neid toiduvalmistamisel, kosmetoloogias ja meditsiinis. Mis tahes tüüpi kasuliku mõju saavutamiseks on oluline välja mõelda, kuidas seda toodet õigesti kasutada.
Toiduvalmistamisel
Selle toote peamist ulatust peetakse toiduvalmistamiseks. Kui 19. sajandil kasutati vutimune peamiselt roogade kaunistamiseks, siis tänapäeval kasutatakse neid laialdaselt maailma erinevates köökides. Vaatamata kogu lihtsusele on nende ettevalmistamisel palju peensusi.
Kui palju ja kuidas süüa teha
Kokanduseeskirjad praktiliselt ei erine kana munatoodete valmistamise sarnasest meetodist. Ainult aeg on erinev nende suuruse erinevuste tõttu. Toode asetatakse keevasse vette. Ajavahemik sõltub valmistoidu soovitud tüübist:
- pehmeks keedetud 2 minutit keetmiseks;
- kõvaks keedetud toiduvalmistamiseks - 5 min.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/6810/image_znE0ArwHsWuiodp.jpg)
Kasulikud näpunäited toiduvalmistamiseks
Toote kulinaarne kasutusala on ulatuslik, kuna see sobib paljude roogade koostisosana. Vutimunade valmistamisel arvestage järgmiste toiduvalmistamise juhistega:
- keedetud sobivad suurepäraselt salatitesse ja võileibadesse;
- teha toores kokteile;
- enne praadimist valatakse valk koos munakollasega eelnevalt nõusse;
- Enne koore eemaldamist on parem rullida toode lauale või pisut oma käes puistata.
Kosmetoloogias
Toote kosmeetiline toime on seotud vitamiinikomponentide, mineraalide ja aminohapete sisaldusega selle koostises. Enamasti kasutatakse näomaskide komponendina vutimune. Need sobivad kõikidele nahatüüpidele (õline, normaalne ja kuiv). Kosmeetikakompositsiooni valmistamiseks kasutatakse toote üksikuid osi.Munakollased on kuiva naha jaoks kasulikumad, kuna neil on hüdratsiooni ja küllastumise omadused. Valke on kõige parem lisada rasusele nahale mõeldud maskidesse - need mõjutavad positiivselt laienenud poore, kuivatavad nahka ja on toniseeriva toimega. Valke ja munakollasi kasutatakse mitmesuguste juuksemaskide komponentidena.
Haiguste raviks
Üks vutimunade kasulikku mõju kinnitavatest teguritest on nende kasulik mõju inimhaiguse kõigile süsteemidele erinevate haiguste korral. Mõnda retsepti kasutatakse traditsiooniliste ravimeetodite osana, enamikul juhtudel kinnitavad konservatiivsed arstid positiivset mõju.
Onkoloogias
Vähki on raske ravida isegi erinevat tüüpi teraapia korral. Üks abimeetmeid on päevas toorelt 4–6 vutimuna tüki võtmine. Tootel on järgmised kasulikud omadused:
- radionukliidide eemaldamine kehast pärast kiiritusravi;
- immuunsuse üldine suurenemine;
- lüsosüümi olemasolu ensüümis, mis on võimeline hävitama vähirakke.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/6810/image_c6m47i0Loqyh.jpg)
Diabeediga
Haiguse kerge vormiga ja vastunäidustuste puudumisega soovitavad traditsioonilise meditsiini esindajad võtta kuue kuu jooksul 5-6 ühikut päevas. Parim on võtta 3 ühikut toodet tühja kõhuga toores vormis. Arvatakse, et terapeutiline toime tuleneb kompositsiooni madalast kolesterooli sisaldusest ja suurest hulgast toitainetest.
Seedetrakti haigused
Gastriidi, pankreatiidi, koletsüstiidi ja maohaavandi korral võite kasutada auru omletti, mis ei kahjusta seedetrakti (ja samal ajal tagab keha küllastumise väärtuslike elementide ja ainetega). Võite ka mune toorelt süüa. Kõva keedetud ja praetud ei ole lubatud. Teine alternatiivse ravi kategooria retsept hõlmab väikese koguse tükeldatud kestade võtmist kaks korda päevas, pesemist suure koguse joogiveega toatemperatuuril.
Astmaga
Positiivne mõju avaldub toote bronhiaalastma ravimisel. Selle põhjuseks on selle koostises olevad vitamiinid. Kõige tõhusam ravim on toores muna ja mee segu. Võtke kaks korda päevas - hommikul ja õhtul 40 päeva jooksul. Järgmisena tehke 2-nädalane paus ja korrake ravi uuesti. Segu peate jooma enne sööki vähemalt 2-3 tundi. Hommikul võetakse üks ühik toodet, õhtul - kaks.
Müoomiga
Müoom on emaka healoomuline kasvaja, mis ilmneb hormonaalse tasakaalutuse tõttu. Kuna vutimunad suudavad taastada endokriinsüsteemi, soovitatakse neid kasutada selle patoloogiaga naiste jaoks. Ravi jaoks on vaja 20 päeva jooksul juua toorprodukti koguses 6 ühikut päevas.
Tahhükardiaga
Vereringesüsteemi toimimise ja protsesside normaliseerimiseks soovitatakse patsientidel vutimune võtta aurude omlettide komponendina. Edasijõudnute toitumine tuleb kõige paremini läbi rääkida arstiga.
Vutimunad on väärtuslik ja vajalik toode igas soos ja vanuses, neid kasutatakse ka kosmeetika- ja meditsiiniliseks vahendiks. Normi järgimine aitab säilitada tervist ja taastada hea tervise.