Kas teate, et iga talve peamisi tsitrusvilju, mahlaseid ja päikselisi mandariine ei tohiks süüa inimesed, kes kannatavad kõrge happesuse, seedetrakti haiguste ja gastriidi käes?
Asjatundjate sõnul võib päevas tarbida kuni neli mandariini ilma tervisele kahjustamata. Sel juhul saate suurendada immuunsust, aidata kaasa toksiinide eemaldamisele kehast ja muidugi vastunäidustuste puudumisel oma tuju parandada. Võib-olla seetõttu on uusaasta ja jõulud aasta üks toredamaid päevi ...
Teadlased ei soovita mandariini tarbimist lastele ja inimestele, kellel on erinevates staadiumides hepatiit ja nefriit.
Dieetikute ja õige toitumise ekspertide sõnul on uusaasta pühadeks mandariinide söömise traditsioon üldiselt kasulik, kui tsitrusviljadele pole vastunäidustusi, individuaalset talumatust ja allergilisi reaktsioone.
Samuti on oluline märkida, et mandariinides on kasulik nii mahlane viljaliha kui ka koor. Mandariini koorikud sisaldavad palju antioksüdante. Ja valged kiud, mis tsitruselisi viiludeks jagavad, sisaldavad flavanoidset nobiletiini - sellist, millel on võimas põletikuvastane toime.
Mandariinides on palju sidrunhapet, mis põhjustab seedesüsteemile kahjuliku löögi.
Pole saladus, et paljud meist eelistavad pruulida kuivi mandariinikoore ja neid teesse panna. Kuid ainult sel juhul on oluline mõista, et paljusid mandariine ravitakse seenevastaste ja muude desinfitseerimis- ja kaitsevahenditega. Ja need vahendid võivad toiduna tarbimisel omakorda meie tervisele negatiivselt mõjuda.
Sellepärast on nii oluline pesta mandariine enne söömist. Selleks sobib soe vesi.
Mandariin võib põhjustada allergiat, põletikku maksas, sooltes ja maos.
Mis puutub vastunäidustustesse, siis nõustuvad eksperdid selles küsimuses, et mandariinide kuritarvitamine võib põhjustada allergiliste reaktsioonide arengut, samuti puhitus, seedetrakti krooniliste haiguste ägenemist. Ja kõik sellepärast, et need puuviljad sisaldavad suures koguses kiudaineid.
Selle teadmise põhjal soovitavad toitumisspetsialistid mandariine süüa hommikul ja pärastlõunal kuni kella 17-ni. Püüdke mitte süüa tsitruselisi tühja kõhuga.
Samuti rõhutavad eksperdid, et mandariinid on kõige parem maitsta tervena, mitte värskelt pressitud mahla kujul. Kiudainete tõttu takistab suhkrud kõhunäärmel toimimist, kuna need on lobules.