Ingver on juba pikka aega ennast tõestanud paljude haiguste vastu. Kuid sageli on võimalik sattuda vaidlustesse selle üle, kas juurte vererõhk tõuseb või langeb ja kas seda saab kasutada hüpertensiooniks. Nendele küsimustele leiate vastused meie artiklist.
Keemilised omadused ja vererõhu mõjutamise mehhanism
Ingveri omadus mõjutada survet sõltub paljuski selle keemilisest koostisest, esitatud tabelis:
Toitained | Mineraalained | Vitamiinid |
Valk (9 g) | Magneesium (184 mg) | C (12 mg) |
Rasvad (6 g) | Fosfor (148 mg) | B1 (0,04 mg) |
Süsivesikud (70 g) | Kaalium (1,4 mg) | B2 (0,1 mg) |
Kiud (6 g) | Naatrium (32 mg) | B3 (5 mg) |
- | Raud (11,5 mg) | A (0,01 mg) |
Kõigil ainetel on üks või teine mõju kehale.Näiteks on vitamiinidel selline toime:
- A - osaleb ainevahetuses, toetab nägemise tervist;
- B1 - kiirendab ainevahetust, tugevdab immuunsussüsteemi, omab lõõgastavaid omadusi;
- B2 - aitab teiste maksa ja närvisüsteemile kasulike vitamiinide imendumisel;
- B3 - võitleb stressiga, laiendab veresooni, hoiab ära kolesterooli leviku;
- C - kaitseb nakkuste ja haiguste eest, eemaldab toksiine;
- E - normaliseerib hormonaalset taset, vastutab veresoonte elastsuse eest;
- K - osaleb vere hüübimises.
Ja mineraalidel on järgmine toime:
- raud osaleb hemoglobiini tootmises, normaliseerib seedimist;
- kaalium normaliseerib survet, osaleb neerude töös;
- kaltsium aitab luukoe ehitamisel, veresoonte hooldamisel;
- magneesium toetab kuseteede ja suguelundite, aga ka südame tervist;
- naatrium normaliseerib vee-soola tasakaalu;
- fosfor toetab hammaste tervist, emaili moodustumist ja luude ehitamist;
Nagu näete, sisaldab ingver palju kasulikke aineid, mis võtavad kehast osa. Paljud neist mõjutavad vererõhku.
Ja need ained jagunevad kahte tüüpi:
- Suurenev surve. See hõlmab - rauda, glükoosi, aminohappeid, tsinki, kaltsiumi, nikotiinhapet. Need aitavad kaasa tervislikule vereringele, parandavad veresoonte ja arterite seinte toonust.
- Surve alandamine. See hõlmab kaaliumi, fosforit, magneesiumi, A-vitamiini, K-vitamiini, B-vitamiini. Need ained kipuvad lõdvestama südant ja veresoonte lihaseid. Need leevendavad spasme ja rikastavad verd hapnikuga.
Kas sa tead Koraanis mainitakse kirjeldatud juuri, kus seda nimetatakse "vürtsiks paradiisist".
Ingveri kasutamine hüpertensiooni korral
Uuringud näitavad, et peaaegu iga täiskasvanu on seda haigust, mida väljendab kõrge vererõhk, kogenud. Selle põhjuseks võivad olla paljud tegurid: stress, ebatervislik eluviis, halvad harjumused jne.
Üha enam leiate teavet selle juure imeliste omaduste kohta võitluses hüpertensiooniga. Kas see on tõesti tõhus, arutatakse allpool.
1. aste
Regulaarsel tarbimisel on selle taime risoomil tõesti positiivne mõju 1. astme hüpertensioonil. See alandab vererõhku ja selle kasutamine peatab ateroskleroosi arengu, eemaldab liigse kolesterooli.
Selles juurtes sisalduvad ained lahjendavad verd, laiendavad veresooni ja võivad leevendada spasme. Küüslaugu, mee ja ingveri segu võime kõrge rõhuga võidelda on hästi tuntud oma põletikuvastaste ja antioksüdantsete omaduste tõttu.
2. ja 3. aste
Ingverit saab tarbida ainult hüpertensiooni varases staadiumis, kui endiselt pole regulaarset ravimit. Põhjus on see, et ingver mõjutab tarvitatavaid ravimeid ja võib nende tegevust häirida.
See võib põhjustada soovimatuid tagajärgi, näiteks hüpotoonilist kriisi. Seetõttu on 2. ja 3. astme hüpertensiooniga ingver vastunäidustatud. Parim on seda taime kasutada profülaktikana inimestele, kes on ohustatud.Tähtis! Ingverit ei tohiks tarbida, kui vererõhk on kõrgem kui 160 100 kohta.
Hüpertensiooniga ingveri tee retsept
Selle lõhnava juure kasutamiseks on palju võimalusi. Üks mõnusamaid on ingveritee.
4 tassi 10 min
Energiaväärtus 100 g kohta:
- Teekannu põhjas pange viilutatud juuriviilud ja valage keeva veega. Nii et peate selle pruulima 5-7 minutit.
- Pärast seda perioodi lisage oma äranägemisel sidrun, mesi ja vürtsid. Lisaks võite maitse järgi visata piparmünt, nelki, vahtrasiirupit ja muid lisandeid.
Kas sa tead Foiniiklased kasutasid rahalise valuutana kõnealuse taime risoome.
Infusioonid
1 pudel 0,5 l20 min
Energiaväärtus 100 g kohta:
- Juur tuleb pesta ja puhastada, lõigata õhukesteks viiludeks.
- Kõik langeb iga mugava konteineri, näiteks purkide, põhja. Siis valatakse viina tippu.
- Infusioon peaks seisma kaks nädalat. Perioodiliselt tuleb seda loksutada.
- Pärast vedeliku settimist tuleb see filtreerida.
- Maitse saamiseks lisage 2 tl. kallis.
Vannid
Palju positiivseid ülevaateid ka ingveripuljongivannide kohta.
Tähtis! Sellised vannid on veenilaiendite all kannatavatele inimestele vastunäidustatud.
Jalavann valmistatakse järgmiselt:
- On vaja koorida ja lõigata väike tükk ingverit (kuni 200 g).
- Tükeldatud juur valatakse 250 ml veega ja keedetakse 20 minutit.
- Valmis puljong tuleb lahjendada kuuma veega. Vanni temperatuur ei tohiks olla liiga kuum.
- Jalad ja sääreosa peaksid olema vees kuni 15 minutit.
Ingveri kasutamine hüpotensiooniks
Hüpotensiooni ilmingute korral soovitatakse rõhu suurendamiseks sageli kasutada ka ingverit. See sisaldab hüpotensiivide jaoks vajalikke aineid: C-vitamiini, kaaliumi, kaltsiumi, valku, magneesiumi.
Omadused
Töötlemismeetodi ja valmistamismeetodi põhjal võib ingver vererõhku tõsta või vähendada. Sellest lähtuvalt peetakse seda juuri universaalseks rõhu normaliseerimisel.
Peaasi, et seda õigesti küpsetada. Hüpotensiooni korral saate rõhu suurendamiseks lahustada 0,5 osa kuiva ingveripulbrit musta sooja kruusi kruusis. Sellist jooki soovitatakse juua kolm korda päevas pärast sööki nädala jooksul.Vererõhu kiireks tõstmiseks võite süüa tüki seda juurt toores vormis. See meetod on siiski vastuvõetav, kui inimesel on absoluutselt terve kõht.
Me ei tohi unustada, et selle taimega saab ravi läbi viia ainult pärast arstiga kokkuleppimist.
Vastunäidustused
Ingveri kasutamisel on palju vastunäidustusi. Selle põhjuseks on selle ärritav toime keha limaskestadele.
- Niisiis, seda ei soovitata kasutada järgmistel juhtudel:
- selle taime suhtes allergiline;
- palavik;
- seedetrakti haigused;
- raseduse lõpus;
- suhkruhaigus;
- südamehaigused
- sapikivid
- põiepõletik
- neeruhaigus
- insult, südameatakk, verejooks.
Ingver on hea viis ennetada ja ravida rõhuprobleeme varases staadiumis. Peaasi, et seda õigesti keeta ja mitte ravimitega koos võtta. Ole terve!