Rasedus hõlmab dieedi järsku muutust loote moodustamiseks kõige kasulikumate ja olulisemate toodete suunas. Kuid üsna sageli ei pruugi isegi kõige ohutumad ja tervislikumad puu- ja köögiviljad raseduse kulgu parimal viisil mõjutada. Selles artiklis uuritakse üksikasjalikult peterselli söömise peamisi peensusi raseduse ajal, samuti haljastuse peamist kasu ja võimalikku kahju lapseoote ema ja tema loote tervisele.
Kas raseduse ajal on võimalik peterselli süüa
Petersell koos tilli ja teiste ürtidega on üks kõige lemmikumaid vürtsikaid ürte kogu maailmas. Seda täiendavad edukalt nii soojad kui ka külmad toidud ning kõikvõimalikud ravimtaimedesse kontsentreeritud vitamiinid ja mikroelemendid annavad söögikorrale tervendava efekti. Kuid sageli provotseerib kasulike ainete ladu ainevahetuse aktiivset tööd, mis koos loote arenguga võib tekitada palju tõsiseid probleeme.
Kas sa tead Vana-Venemaal kasutati peterselli abordina. Selle põhjal valmistasid ravitsejad ette igasuguseid vahendeid, mis provotseerivad raseduse katkemist.
Algstaadiumis
Petersell sisaldab tervet kompleksi igasuguseid aineid, mille hulgas on palju tervise jaoks olulisi vitamiine ja mineraale. Selline keha toitmine raseduse ajal on eriti oluline, kuna see võimaldab immuunsuse seisundit parandada. See mõjutab positiivselt keha loomulikku võimet taluda patogeenseid baktereid, seeni ja viirusi. Tänu sellele saab naine arenevat embrüot ohutult kaitsta negatiivsete tegurite eest, mis võivad põhjustada igasuguseid patoloogiaid.Kuid samal ajal on vürtsikas ürdis spetsiifilisi aineid, mis võivad aktiveerida lihaseid ja elundite lihaskihti. Sageli kutsub nähtus esile varaseid raseduse katkemisi, seetõttu ei tohiks peterselli varases staadiumis aktiivselt tarbida. Naise dieedis olevad rohelised peaksid ilmuma mitte rohkem kui 1 kord päevas ja ainult kerge vürtsina.
II trimestril
Raseduse keskel peab naine seedimist optimeerima. Sel ajal tekivad sageli mitmesugused söögiisu probleemid, mis mõjutavad arenevat last negatiivselt, kuna ta vajab stabiilset juurdepääsu toitainetele. Petersell aitab suurepäraselt selle probleemiga toime tulla, samuti varustada ema ja loote keha kaltsiumiga - kõige olulisem element, mis tagab luukoe arengu. Sel perioodil tarbitakse rohelisi mitte rohkem kui mitu korda päevas, täiendava kastmena värskete salatite ja külmade roogade valmistamiseks. Sel juhul on emastel söömine rohkem kui 1/5 palgist emasloomades rangelt keelatud.
Tähtis! Juua peterselli mahl on rasedatele keelatud, kuna see võib provotseerida emaka hüpertoonilisust nii loote varases kui ka hilisemas staadiumis.
Hiline termin
Hilisemates staadiumides kogeb enamus naisi aneemiat. See protsess on eriti ohtlik lootele, kuna kroonilises protsessis võib see põhjustada hapniku nälga ja isegi surma. Rohelised võivad sel juhul mikroelementide suurenenud sisalduse tõttu kaitsta vereringesüsteemi hemoglobiini kaotuse eest. Lisaks aitab mikroelementide rikas koostis vältida lapseootel ema skeleti ja hammastega seotud probleeme, samuti kaitsta nahka tursete eest. Samal ajal on maksimaalne lubatud norm 1/5 hunnikust rohelistest päevas. Vastasel juhul võib vürtsikas rohi lisaks emaka lihaskihi aktiveerimisele põhjustada ka vedeliku väljavoolu kehast ja see põhjustab toitainete järsku defitsiiti.
Kas petersell on kasulik raseduse ajal?
Mõõduka kasutamise korral on vürtsikas rohi eriti kasulik lapseoote ema ja tema areneva lapse kehale. See sisaldab tohutul hulgal antioksüdante, mis aitavad säilitada immuunsust.
- Perioodiline peterselli tarbimine aitab keha küllastuda:
- C-vitamiin, oluline kaitsefunktsioonide tagamiseks;
- foolhape, mis tagab embrüo tervisliku arengu;
- ferum, mis on vajalik korraliku verevoolu ja kardiovaskulaarsüsteemi toimimise säilitamiseks;
- fosforit sisaldavad ained ja K-vitamiin, mis hoiab ära juuste ja luustiku patoloogia.
- Lisaks võimaldab peterselli lisamine dieedile ära hoida:
- äge palavik;
- liigne närviline erutuvus;
- veresoonte süsteemi patoloogia;
- liigesevalu
- põletikulised protsessid.
Raseduse ajal on eriti kasulik kasutada mitte ainult värskeid ürte, vaid ka selle lehtede keetmist. Sellist kontsentraati kasutatakse väliselt vedeliku voolavuse taastamiseks nahas, aga ka juukserakkudes. See aitab kaitsta ootavat ema jäsemete turse, juuste väljalangemise ja sellega seotud probleemide eest.
Vastunäidustused ja ettevaatusabinõud
Peterselli mõõdukaks tarbimiseks raseduse ajal ei ole vastunäidustusi. Erandiks on ainult vürtsikute ürtide üksikute komponentide individuaalne talumatus, mis võib provotseerida teravaid allergilisi ilminguid, samuti neerude patoloogiad (nefriit, kaltsiumi kogunemine).
Kas sa tead Petersell on kultuuris tuntud juba Vana-Egiptuse ja Kreeka ajast, kuid toiduks kasutati seda alles 14. sajandil. Kuni selle ajani kasutati taime eranditult meditsiinilistel ja dekoratiivsetel eesmärkidel.
Need mitte ainult ei halvenda rase naise seisundit, vaid põhjustavad ka loote tugevat pärssimist, mis peaaegu alati ähvardab teda patoloogiatega. Muudel juhtudel võib vürts saada tõeliseks abistajaks hea tervise hoidmisel. Kuid selleks on vaja meeles pidada, et rohelisi tuleb sisse võtta väikeste portsjonitena, mitme annuse kaudu päevas.
Kasulikke näpunäiteid
Kui tulevane ema soovib oma tervist aktiivselt toetada igasuguste roheliste ürtidega, sealhulgas peterselliga, peaks ta teadma, et 10–15 g portsjon on organismile täiesti ohutu ja enam kui hea. Pealegi tuleks sellist lisandit kasutada mitte rohkem kui 1-2 korda päevas. Keha jaoks peetakse eriti ohtlikeks portsjoneid üle 80–100 g, kuna sel juhul ei ole võimalik toote mõju kehale ette näha.Parim on kasutada värskeid ürte, kuna see sisaldab kõige rohkem kasulikke ühendeid. Kuid vastuvõetavad on ka igasugused nõud, millele on lisatud konserveeritud ja kuumtöödeldud peterselli. Samal ajal peate järgima ülaltoodud kasutusnorme, hoolimata selle töötlemise keerukusest.
Petersell on tervislik ja oluline rasedate roheliste kehale. See võimaldab vähendada mitmesuguste vitamiinide ja mineraalide puudust, samuti leevendada loote arengu tagajärgi emakas. Kuid seda tuleks dieedis kasutusele võtta mõõdukalt ja ainult väikeste portsjonitena. Vastasel juhul võib vürtsikas rohi provotseerida enneaegset sünnitust, mis varases staadiumis ähvardab loote surma.Tähtis! Ohutuks kasutamiseks tuleks rohelisi kasvatada iseseisvalt, ilma väetiste ja muude kemikaalideta. Jaemüügikettide petersell sisaldab sageli palju nitraate ja muid kahjulikke toksilisi aineid, mis on eriti ohtlikud arenevale lootele.