Mustikas on üks kõige kasulikumaid taimi, mis võib saada optimaalseks analoogiks suurele hulgale ravimitele, mis on rasedatele keelatud. Taime ainus puudus on see, et selle puuviljade kasutamine võib ka lapseootel ema kahjustada, kui ta nende omaduste ja koostisega õigeaegselt ei tutvusta.

Kas mustikad võivad olla rasedad

Kuna mustikad on looduslik toode, pole see rasedatele kasutamiseks keelatud. Pealegi soovitab enamik arste tungivalt, et tulevased emad sööksid selle taime marju regulaarselt, et parandada oma tervist ja tagada raseduse ohutus. Viljad sisaldavad suurt hulka vitamiine ja kasulikke elemente, mis aitavad kaasa loote õigeaegsele arengule.

Samal ajal tuleb meeles pidada, et mustikad on metsataim, mida leidub peamiselt Ledumi lähiümbruse soistel aladel. Sellel ürdil on väga rikkalik ja püsiv aroom, mis kipub rasedatel tekitama pearinglust ja migreeni. Samuti pole soovitatav süüa liiga palju puuvilju korraga, sest see võib esile kutsuda iivelduse ja isegi oksendamise.

Kas sa tead Mustikaid peetakse Põhja-Ameerika sümboliks. Minnesota osariigis peetakse muffineid koos puuviljade lisamisega kõrgelt: neist said isegi selle elanike peamine sümbol.

Mustika vitamiinide koostis

Üsna sageli segatakse küpsed mustikad mustikategakuna need on sama värvi. Peamine erinevus on see, et mustikad on suuremad. Erinevust võib näha ka nende kahe marja mahla värvus: mustikates on see tumesinine (lillale lähemal) ja mustikates helesinine (peaaegu sinine). Taimede maitseomadused on samuti erinevad, sest erinevalt mustikatest pole mustikad magusad, sageli vesised.

Selle taime jaoks on kõige sobivam parasvöötme ja külma kliima. Sellistes tingimustes kasvavad marjad nii suured kui võimalik ja sisaldavad kõiki vitamiine ja toitaineid, sealhulgas:

• fosfor;
• A-vitamiin
• kaltsium
• C-vitamiin
• orgaanilised happed;
• kaalium
• E-vitamiin
• magneesium
• R-vitamiin

Puuviljad on suurepärased dieettoodetena, kuna need sisaldavad 100 g toote kohta vaid 39 kalorit, mis on äärmiselt oluline rasedatele, kes peavad kaalutõusu progresseerumist hoolikalt jälgima.

Raseduse eelised

Eksperdid väidavad seda emakasisese normaalse arengu jaoks peab laps regulaarselt saama kogu toitainete spektrit. Vastasel juhul pole välistatud siseorganite ja kehasüsteemide õigeaegse moodustamisega seotud probleemid. On väga oluline, et selle perioodi vältel lapseootel ema toitumine oleks võimalikult tasakaalustatud.

Mustikas on üks peaaegu universaalsetest marjadest, kuna see asendab suurt hulka ravimeid. Niisiis, askorbiinhappe kõrge sisalduse tõttu on mustikad suurepärane vahend külmetushaiguste ennetamiseks. Kõrge immuunsus on iga rase naise ülesanne number üks, sest sel ajal võib nohu põhjustada lapse arengus tüsistusi.

Tähtis! Puuviljade valimisel on väga oluline pöörata tähelepanu selle välimusele. Marjad peaksid olema suured ja ilma hallituseta. Samal ajal peaks pinnale jääma kerge valkjas kate.

I trimestril

Taimes sisalduv C-vitamiin aitab ka keha heas vormis hoida, mis on äärmiselt oluline raseduse esimestel kuudel, kui naistel tekib jõuetus, pearinglus ja nõrkus. Lisaks aitab aneemiast ja iiveldusest üle saada raud, mida on samuti selle taime rikas. See element normaliseerib südame tööd ja tugevdab veresooni. Marjad sisaldavad ka foolhapet, mis hoiab ära väärarengute ja lapse närvisüsteemi arengu.

II trimestril

Teine trimester on loote aktiivse kasvu ja arengu periood. Sel perioodil peaks rase naine tarbima maksimaalset vitamiinide kogustnii et kõik beebi elundid areneksid õigeaegselt. Marjad teevad suurepärast tööd ka seedehäirete ja ainevahetushäirete korral, mida sageli jälgitakse rasedatel emadel.

Taime viljad võitlevad aktiivselt kõrge kolesteroolisisalduse, kõhunäärme töö probleemide ja südame-veresoonkonna haigustega.mis võib raseduse ajal ilmneda ägedamalt. Paljud rasedad kurdavad, et nende mälu halveneb ja nad ei suuda keskenduda konkreetsele ülesandele. Taim aitab seda probleemi lahendada, kui sööte selle vilju regulaarselt.

III trimestril

Kolmandal trimestril on väga oluline süüa toite, milles on palju C-vitamiini, kuna see aitab tugevdada veresooni ja ennetada veenilaiendite probleeme, mis nii sageli häirib rasedaid emasid. Marja on väga kasulik ka diabeedihaigetele emadele, kuna selle komponendid aitavad kudesid palju kiiremini taastada ja ainevahetust kiirendada, alandades veresuhkru taset.

Raud, mida marjas sisaldub suurtes kogustes, vastutab piisavas mahus hemoglobiini moodustumise eest, mis aitab keha hapnikuga küllastuda. Tänu sellele on lapseootel ema vähem tundlik uimasuse, nõrkuse ja põhjuseta pearingluse suhtes.

Magneesium, mis on ka osa marjadest, aitab närve rahustada ja hoiab ära pidevad emotsionaalsed muutused.põhjustatud hormonaalsest tasakaalustamatusest rase naise kehas. Puffiness, mis on enamiku naiste jaoks raseduse viimastel kuudel nii murettekitav, aitab eemaldada mustikast koosneva pektiini.

Kahjustus ja vastunäidustused

Kuna mustikas on looduslik toode, pole sellel suurt hulka vastunäidustusi.

• Peamiste sümptomite ja haiguste hulgas, mille puhul peaksite marjade söömisest hoiduma, võite nimetada:
• allergiad
• rikkumised Urogenitaalsüsteemi töös ja toimimises;
• düskineesia.

Sageli on olukord, kus rasedad tarbivad mustikaid liigselt. See võib põhjustada keha joobeseisundit, provotseerida selliseid sümptomeid nagu iiveldus, oksendamine ja kõhupuhitus. Marju on vaja tarbida väikeste portsjonitena (1 klaas päevas), eriti kui on probleeme sagedase seedehäirega.

Tähtis! Ärge vabanege mustikate kasutamisest ja patsientidest, kes regulaarselt võtavad vere vedeldamiseks vajalikke ravimeid. Taim, vastupidi, suurendab selle hüübivust.

Kui võtate arvesse kõiki oma keha funktsioone, samuti järgite arsti nõuandeid, saate end hõlpsalt kaitsta ebameeldivate tagajärgede eest, mis võivad põhjustada mustikate kasutamist.

Mustika retseptid

Kuna see marja on üsna pehme ja õrn, tarbitakse seda enamasti värskelt ja ei sobi kuumtöötlemiseks. Värsked puuviljad säilitavad maksimaalse toitainete ja vitamiinide protsendi. Arstid soovitavad tulevastel emadel juua iga päev klaas nendest marjadest värskelt pressitud mahla, mis aitab keha toonida ja mürgiseid aineid sellest kiiresti eemaldada.

Taime peetakse ka suurepäraseks looduslikuks antioksüdandiks. Võite kohe osta suure hulga marju ja hoida neid õhukindlas anumas temperatuuril 0 kuni + 4 ° C. Sellisel kujul saab marju säilitada kuni 14 päeva. Kõlblikkusaega saab hõlpsalt pikendada, viies konteineri värskete mustikatega sügavkülma. Temperatuuril kuni -15 ° C võib marju säilitada aastaringselt.

Samuti on väga kasulik lisada kuivatatud segu tavalisele mustale teele. See aitab veelgi tugevdada rase naise immuunsust, kuid ei põhjusta allergiat ega joobeseisundit, kuna see tähendab puuviljade kasutamist väikestes kogustes.

Kas sa tead Kui pärast moosi valmistamist lähevad käed siniseks ja see ei hõõru, tulevad appi rahvapärased abinõud. Piisab, kui saastumise kohti hõõruda äädikasse kastetud pehme harjaga.

Taim toob rase naise kehale suurt kasu, kuid ainult siis, kui seda tarbitakse mõõdukates annustes. Kui väldite puuviljade söömise kõiki võimalikke ebameeldivaid tagajärgi, muutuvad need lapsele ja tema emale tõeliseks kasulike ainete ja vitamiinide laoks.