Ingverit kasutatakse rahvameditsiinis aktiivselt, maitseainena toiduvalmistamisel ja kehakaalu langetamisel.. Sellel tootel on ainulaadsed omadused, mis aitavad võidelda rasvumisega ja hoida kehakaalu kontrolli all. Kuidas kodus ingverijuurega salendavat kokteili teha, loe allpool.
Ingveri kasulikud ja kahjulikud omadused
Enne kaalutõmbeks kaalutud joogitüübi kasutamist peate endale selgeks tegema, et lihtsalt vedelik ei aita juhtumit. Esiteks peaksite kohe oma dieedi üle vaatama ja jätma välja toidud, kus on kõrge kolesterooli, rasva ja kiirete süsivesikute sisaldus. Teiseks lisage füüsiline aktiivsus.
Ingverijooki kasutatakse toksiinide keha puhastamiseks, vere kolesteroolisisalduse vähendamiseks, mis on abiks kehakaalu alandamisel. Seda tüüpi jookide kasutamine aitab parandada seedimist ja ainevahetusprotsesse, mis omakorda aitab kiirendada liigsete vedelike, toksiinide eemaldamist, normaliseerida väljaheidet, kui kõhukinnisus tekib.Kas sa tead Ingver on looduslik valuvaigisti. See eemaldab suurepäraselt krepatura lihaskoest, asendamatu artroosi ravis.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/4663/image_TI1Ka9lZzr9Ge9kQbmF.jpg)
Lisaks paraneb selle joogi tarbimise tõttu naha kvaliteet, mis on tselluliidi vastases võitluses üsna märkimisväärne. Ingver on ka hea immunostimulant. Fakt on see, et enamus dieete hõlmab suure hulga toidu väljajätmist, mis sisaldavad teatud vitamiine ja mineraale, seetõttu on neil perioodidel sageli nõrkust, pearinglust, väsimust ja uimasust.
Tänu ingverijookidele saab sellised kaalulangusega seotud probleemid unustada.Noh, üks ingveri kõige positiivsemaid mõjusid keharasvale on termogeneesi stimuleerimine - keha soojendamine seestpoolt. Selle protsessi mõjul aktiveeritakse aktiivne rasvapõletus.
Pole tähtis, kui atraktiivne see kaalulanguse stimuleerimise meetod on, võivad ingveri juured tervisele märkimisväärselt kahjustada, kui te ei järgi vastuvõtureegleid ja ei pööra tähelepanu oma keha omadustele.
- Kui sisseastumisstandardeid ei järgita, võib täheldada järgmisi kõrvaltoimeid:
- kõhulahtisus
- oksendamine
- vererõhu tõus;
- unehäired.
Ingveri salendavate kokteilide sordid
Kokteile on mitut sorti, mille peamine koostisosa on ingveri juur. Need erinevad ainult täiendavate komponentide poolest.
Nii et peamine koostisosa on kombineeritud:
- õunad
- keefir ja kaneel;
- sidrun ja piparmünt;
- kaneel ja mesi.
Kas sa tead Ingver aitab kõrvaldada halb hingeõhk suust. Peate lihtsalt närima väikest tükki värsket juuri, ja siis seda sülitama, ja teie hingeõhk on kogu päeva värske.
- Sellel tootel on rikkalik vitamiinide koostis:
- tiamiin;
- riboflaviin;
- koliin;
- pantoteenhape;
- püridoksiin;
- folaadid;
- askorbiinhape;
- alfa tokoferool;
- fülokinoon;
- PP
Õunaga
Koostisosad:
- õun - 1 tk. (umbes 100 g);
- ingveri juur - 3 spl. l .;
- vesi - 1,5 l.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/4663/image_5sNk47iSUqO4bl2mK.jpg)
Toiduvalmistamine:
- Soojendage vett pisut, umbes + 30 ° C-ni.
- Ingveri juur rest.
- Lõika õun kartulikoorija abil ribadeks.
- Pange kõik koostisosad vette. Sega korralikult läbi, pane külmkappi.
Keefiriga ja kaneeliga
Koostisosad:
- ingver - 50 g;
- rasvavaba keefir - 250 ml;
- jahvatatud kaneel - 0,5 tl.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/4663/image_TkIkwb6ffSg0B.jpg)
Toiduvalmistamine:
- Pööra hakitud ingveri juur segistisse.
- Piserdage kaneeli ja valage keefir.
- Vahusta ühtlaseks massiks.
Tähtis! Keefir-ingverijooki tuleks valmistada ainult väikeste portsjonitena ja juua kohe pärast keetmist.
Sidruni ja piparmündiga
Koostisosad:
- vesi - 2 l;
- piparmünt -100 g (lehed ja pealsed);
- värske või kuivatatud ingver - 3 spl. l või 2 spl. l .;
- sidrun - 100 g
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/4663/image_zeZk8D2UE3nLn.jpg)
Toiduvalmistamine:
- Keetke vesi, pange sinna piparmünt ja lülitage tule kohe välja. Nõuda rohtu suletud anumas umbes 2 tundi.
- Pigista sidrunist mahl välja ja lisa saadud puljongisse. Lõika koor viiludeks ja pane ka vedelikku.
- Jahvatage ingver väikseimale riivile, pange sidruni-piparmündi veega anumasse, segage, pange külmkappi.
Kaneeli ja meega
Koostisosad:
- mesi - 6 tl;
- sidrun - 1 tk. (100 g);
- kaneel - 4 tl;
- ingver - 50 g;
- vesi - 1,5 l
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/4663/image_jF6CLX2xpoQfd4yznbdME.jpg)
Toiduvalmistamine:
- Peamine koostisosa jahvatage, segage kaneeliga.
- Keetke vesi, valage ingveri-kaneeli segu selle peale.
- Nõuda suletud anumas 1 tund.
- Pärast jahutamist temperatuurini + 30 ° C lisage vedelikule mesi, pigistage sidrunist mahl välja, lõigake koor ja visake see jooki, segage.
- Pange külmkappi.
Kasutusnormid ja põhireeglid
Vee peal tehtud joogid tarbida 250 ml 5-6 korda päevas. Keefirijook joo 250 ml mitte rohkem kui 3 korda päevas. Rasvapõletavate smuutide joomine on kõige parem 10 minutit enne sööki.
Kursus on 2 nädalast 3 kuuni. Kolmekuulise kuuri läbiviimisel peaksite iga 14 päeva tagant tegema kolmepäevase pausi.Veepõhiseid jooke võib valmistada suurtes kogustes. Neid hoitakse suurepäraselt 5 päeva tingimusel, et nad on pidevalt külmkapis.
Vastunäidustused
- Jookide tarbimine on täielikult keelatud järgmistel juhtudel:
- raseduse ja imetamise periood;
- seedetrakti talitlushäired, millega kaasneb kõhulahtisus, oksendamine, kõrvetised;
- maohaavand;
- allergia ambrooside ja koirohu vastu (neid ürte ristitakse ingveriga);
- neerukahjustus
- kõrge vererõhk;
- palavik;
- unehäired;
- onkoloogilised haigused.
Tähtis! Ingverijoogid on vastunäidustatud kõigi gastriitide korral. Sellist jooki on võimatu kasutada isegi remissiooniperioodidel, vastasel juhul võite provotseerida ägenemist.
Ingverivapud on suurepärane vahend, mida saab edukalt kasutada dieediga, mille eesmärk on kaotada kaalu. Need pole mitte ainult rasvapõletajad, vaid aitavad ka keha rikastada kasulike elementidega, stimuleerides immuunsussüsteemi aktiivsust.