Ingver ilmus meie territooriumile XVII sajandi alguses, kui kaupmehed tõid seda idamaist vürtsi kaugest Indiast. Kodus oli see taim tuntud mitte ainult erinevate roogade maitsestamiseks, vaid ka suurepärase tooniku, puhastus- ja vananemisvastase ainena. Ingverijuure kasutamiseks on palju populaarseid retsepte ja neist kõige populaarsemad on seotud kaalukaotuse ja tselluliidist vabanemisega.
Ingveri eelised keha nahale
Ingver on üks neist haruldastest toitudest, mida kasutatakse sagedamini pigem meditsiiniliste kui kulinaarsete omaduste tõttu.
Kas sa tead Vana-Kreekas ja Rooma impeeriumis usuti, et ingver ei suuda mitte ainult ravida haigusi, vaid on ka suurepärane vastumürk.
- Selle taime juurtel on inimese nahale järgmine mõju:
- kuna selle koostises on umbes 40 antioksüdanti, neutraliseerib see vabade radikaalide toimet ja aitab võidelda enneaegse vananemisega;
- parandab ainevahetusprotsesse, aktiveerib toksiinide eemaldamist, andes nahale tervisliku ilme;
- eeterlikud õlid stimuleerivad vereringet, mis küllastab naha hapniku, kasulike ainetega ja suurendab selle elastsust;
- vähendab venitusarmide raskust ja parandab naha elastsust;
- eemaldab rakkudest liigse vee, pinguldades nahka ja vähendades tselluliidi väljanägemist.
Tselluliidi vastu võitlemine ingveriga
Juure tselluliidivastane toime tuleneb selle koostisest, mis aitab kaasa kiirele kuumutamisele, suurenenud vereringele, paranenud ainevahetusele ja keha probleemsete piirkondade toonusele.
Ingverit kasutatakse massaažiks, maskeerimiseks ja mähkimiseks.
Ingvermassaaž
Massaaži jaoks tuleks segada 2-3 spl. l loodusliku taimeõliga pulbristatud ingver. Parem on kasutada ekstra neitsioliiviõli, keedetud külmal viisil.
Seejärel kantakse segu probleemsetele piirkondadele, mida masseeritakse õrnalt 7-10 minutit. Kerge põletuse ilmnemine näitab, et tööriist töötab.Kas sa tead Ingver on nende haruldaste taimede esindaja, mis säilitavad oma väärtuslikud omadused isegi pikaajalise külmutamise korral. Suhkrusiirupis viilutatud ja keedetud juur on suurepärane vahend kurguvalu korral.
Liiga aktiivse või pikaajalise massaaži korral võib ilmneda tugev põletustunne. Sel juhul peske toode koheselt nahalt ja peske hoolikalt käsi. Oluline tingimus - massaaži tehakse mitte rohkem kui 1 kord nädalas.
Ingveri mähised
Mähised põhinevad ka taime omadustel vereringe parandamiseks, liigse vedeliku eemaldamiseks, rasva intensiivseks põletamiseks ja naha pinguldamiseks. Seega võime öelda, et sellel protseduuril on tõstev ja vananemisvastane toime.
Mähised viiakse läbi järgmiselt:
- Riivi värske juur peenele riivile ja lisa sama palju oliiviõli.
- Kandke segu kehale, pöörates erilist tähelepanu probleemsetele piirkondadele.
- Mähi töödeldud kehapiirkonnad kilemähisega, luues "kasvuhoone" efekti.
- Oodake 20 minutit, loputage sooja voolava veega ja kandke kreem.
Tähtis! Oliiviõli asemel võite kasutada pisut soojendatud piima ja asendada taime värske juur jahvatatud pulbriga.
Mask ingveriga
Ingverimask aktiveerib ainevahetust ja lümfisüsteemi, parandab naha üldist seisundit.
Selle ettevalmistamiseks segage taimejuuripulber saviga võrdsetes kogustes ja lahjendage segu mineraalveega. Kandke tselluliidi probleemsetele kohtadele ja jätke 10-30 minutiks. Seejärel peske mask jaheda veega maha ja kandke kehale niisutajat.
Ingveri salendav koorija
Ingver - suurepärane abiline võitluses liigse keharasvaga. Seetõttu lisatakse seda sageli mitmesugustele rasvapõletuskosmeetikatele. Sellel juurel põhinev koorija stimuleerib vereringet, mis aktiveerib rasvapõletuse ja naha silumise protsessi.
Toiduvalmistamise retsept
Kaalukaotuse jaoks on mitu ingveri koorimise põhiretsepti.
Soola ja vürtsidega
Hakitud või pulbristatud ingver, muskaatpähkel, kaneel ja sool segatakse võrdsetes osades. Lahjendage saadud segu vähese sooja veega paksuks kreemiks.
Meega
Segage 1 tl. ingveripulber ja 2 spl. looduslik mesi.
Kookosõliga
Segage 1 spl. jahvatatud ingver 50 ml rafineerimata kookosõliga ja kuumutage madalal kuumusel umbes 7 minutit. Kurna ja lisa 50 ml mandliõli. Pärast jahutamist lisage 150 g pruuni suhkrut, 50 g meresoola ja 5 tilka apelsini essentsõli.
Tähtis! Kui hakitud värske ingveriga koorimise kasutamisel ilmneb nahale tugev põletustunne, võite selle asendada kuiva pulbri kujul oleva juurega.
Kasutusmeetod
Et koorimisest oleks maksimaalset kasu, tuleks järgida järgmisi reegleid:
- Kasutage kodukoorijat pärast õhtust dušši aurutatud nahal ja mitte rohkem kui 2 korda nädalas.
- Kandke ringliikumisega vähemalt 5 minutit, pöörates erilist tähelepanu keha probleemsetele piirkondadele.
- Protseduuri lõpus loputage koorijat jooksva veega.
- Kandke niisutajat, mis sisaldab vitamiine A, E ja B3.
- Kombineeri protseduurid õige toitumise ja regulaarse treenimisega.
Näo naha ingver
Ingverit saab kasutada igat tüüpi naha jaoks, see niisutab suurepäraselt, eemaldab pinguldamise efekti ja eemaldab liigse rasvase läike.
Vananemisvastane mask
Koorige ja tükeldage peeneks umbes 3 cm suurune juure tükk. Lisage klaas hakitud spinatit ja 0,25 tassi värsket piparmünt, 2 spl. mesi ja hõõrutud banaan. Segage kõik hästi, kandke näole 15 minutit ja loputage vähese sooja veega.
Lõõgastav mask
Võtke 1 spl. jahvatatud maitsestamine, lisage 1,5 spl. mesi ja 1 spl. värske jogurt ja apelsinimahl. Sega kõik läbi. Kandke õhuke kiht näole ja kaelale 15–20 minutit. Loputage vähese sooja veega ja patsutage keha õrnalt rätikuga.
Vitamiinimask
Segage 2 spl. hakitud ingver granaatõunamahlaga kuni hapukoor. Leota näol 15-20 minutit ja loputa nõrga rohelise teega.
Ingveri varvas
Ingver aitab palju võitluses jalaprobleemide vastu - naha karestamine, vanad kallused ja konnasilmad. Jalavanni ettevalmistamiseks tuleks võtta 3-4 spl. ingveripulber, valage see vähese kuuma veega ja nõudke 15 minutit. Seejärel lahjendage segu sooja veega vajaliku mahuni ja võtke umbes 15 minutit jalavanni. Veenduge, et vesi pole kuum.
Kõige keerulisemaid keratiniseeritud piirkondi saab töödelda aurutatud purustatud juurekoorijaga meresoola ja oliiviõliga. Seejärel loputage jalad sooja veega, kandke pehmendavat kreemi ja pange puuvillased sokid.
Ingveri vannid
Ingverit saab kasutada nii keha puhastamiseks kui ka lõdvestamiseks ja stressi leevendamiseks.
Detox vann
Toksiinide eemaldamiseks ja ainevahetusprotsesside kiirendamiseks kehas on vajalik: 1 tass riivitud juur, valage väike kogus keeva veega ja jätke 20-25 minutiks, seejärel kurnage ingverit ja lisage see vanni 2 tassi meresoolaga, asetage see pooleks tunniks ja loputage keha dušši all.
Tähtis! Kuiva naha korral soovitatakse vannile lisada 1 liiter värsket piima koos ingverijuurega ja tundlikule - 3 spl. kliid.
Stressivastane vann
Võtke 100 g värsket juurt, peske hästi ja koorige ilma koorimiseta. Vala liitri kohta keeva veega ja jäta 15 minutiks nõrgale tulele. Kurna puljong läbi marli, lisa vette, mille temperatuur on 37–40 ° C, ja võta vanni mitte rohkem kui 20 minutit. Lõpus lamake vähemalt pool tundi puhata.
Värskendav vann
Stressivastase vanni kasulikumaks ja värskendavamaks muutmiseks tasub lisada 1 spl. mesi ja 5-6 tilka sidruni, apelsini, sidrunmelissi, vanilli või sandlipuu eeterlikku õli. See protseduur parandab vereringet, leevendab väsimust ja isegi rõõmustab.
Nüüd teate, et ingver on kasulik mitte ainult kulinaarsete meistriteoste valmistamiseks, vaid ka keha ilu ja tervise säilitamiseks. Selle vürtsi abil saate parandada naha seisundit, eemaldada tselluliit ja vähendada märkimisväärselt keharasva.