Kibuvitsamarju võib liialdamata nimetada üheks iidsemaks kultuuriks, mida laialdaselt kasutatakse meditsiinilistel eesmärkidel. Lisaks on põõsa marjadel omadus tõhusalt kaalu vähendada, kuju korrigeerida, mis on tänapäeval üsna aktuaalne teema mitte ainult naistele, vaid ka meestele. Sellest valmistatakse erinevaid jooke: töötatakse välja dekokte, infusioone, teesid ja terveid dieediprogramme.
Kas ma võin kaalust alla võtta, kui ma joon metsiroosi
Kibuvitsamarja on hiljuti tunnustatud kui hea abiaine kaalulangus, kuid seda kasutatakse juba aktiivselt dieetide määramisel. Marjadest valmistage infusioonid, dekoktid ja teed, söödes neid vastavalt annusele.
- Sissevõtmise tagajärjel toimuvad kehas sellised protsessid:
- rasvade ainevahetuse aktiveerimine;
- soolestiku talitlus normaliseerub, toksiinide ja toksiinide elimineerimise protsessid kiirenevad;
- keharasva kiire põletamine;
- nälja vähendamine;
- vedeliku väljund paraneb, turse ja stagnatsioon vähenevad;
- vereringe on normaliseeritud;
- ainevahetuse kiirenemine, mille tõttu liigne kaal lahkub kiiresti.
See kõik muidugi kinnitab tõsiasja, et roosi puusa võttes võib tõesti kaalust alla võtta. Hea uudis on see, et see on üsna taskukohane toode, mille saate ise kokku panna või odavalt osta.
Roosi puusade kasulikud omadused
Lisaks asjaolule, et dogroos aitab figuuri paremaks korrigeerida, on sellel ka mitmeid kasulikke omadusi, sealhulgas sellel on terapeutiline toime erinevatele kehasüsteemidele. Inimesed võtsid muinasajal põõsaste vilju. Isegi teadmata, kui palju kasulikke vitamiine ja mineraale sisaldavad marjad, hindasid rahvameditsiini mehed kiiresti ravivaid omadusi ja ravisid dekoktide ja teedega paljusid haigusi.
Mida need väikesed ereoranžid marjad sisaldavad? Esiteks on see vitamiinide (A, B, C, E) kompleks, mis aitavad kaasa immuunsussüsteemi olulisele tugevnemisele, mille tulemusel organism omandab suurema vastupanuvõime haigustele.
Kas sa tead Roosi puusad sisaldavad tohutult palju askorbiinhapet, mida on 10 korda rohkem kui sõstardes ja 50 korda kui sidrunis.
Kibuvitsamarjade infusioonid - ainulaadne vitamiinipuuduse, külmetushaiguste ja gripi profülaktika. Dieedi ajal, kui keha ei saa täis vitamiinide kompleksi, aitab taim varusid täiendada.
Lisaks vitamiinidele sisaldab puuviljade keemiline koostis selliseid kasulikke bioloogiliselt aktiivseid komponente nagu:
- karoteenid - ained, mis võivad märkimisväärselt suurendada füüsilist vastupidavust, parandada keha üldist seisundit, aidata taastavatel rakuprotsessidel;
- pektiinid - avaldavad positiivset mõju korraga mitmele kehasüsteemile, sealhulgas vereringele, kus need parandavad vereringet, ja seedetraktile, normaliseerivad seedetrakti, eemaldavad toksiine, kolesterooli (just see, mida dieedil vajate);
- tanniinid - omavad bakteritsiidset toimet. Nende olemasolu tõttu on kibuvitsa kuulus suurepärase abiainena paljude haiguste ravis ja pärast taastumist soodustab kiiret paranemist;
- rauda - makrorakul on suur roll vere koostise parandamisel, eriti hemoglobiini tootmisel, seetõttu soovitatakse aneemia käes kannatavatele inimestele kibuvitsa keetmine;
- naatrium - parandab eritussüsteemi toimimist, loob vee-soola tasakaalu;
- kaltsium - Tuntud luu regeneraator. Kuid vähesed inimesed teavad, et see element on võimeline võitlema kolesterooliga, blokeerides kehas küllastunud rasvade imendumist;
- orgaanilised happed (sidrun, õun jt) - aitavad kaasa vere happe-aluse tasakaalu taastamisele, stimuleerivad maomahla eritumist ja normaliseerivad igapäevast väljaheidet.
Rosehip võib olla nii kasulik. Kuid see pole veel kõik - lisaks marjadele on ka muid põõsaste fragmente kasulikke omadusi. Näiteks kroonlehed sisalduvad vitamiinide ja tooniliste teede koostises, juurtest saadud infusioonid aitavad urolitiaasi korral ning seemneõli on suurepärane abiline suuõõne põletikuliste protsesside, dermatoosidega võitlemisel.
Kas sa tead Venemaal kasutati looduslikku roosi haavatud sõdurite raviks juba 17. sajandil (sõda türklaste ajal). Kroonlehtedest valmistati infusioonid, mis kanti haavadele kantavatele sidemetele ja haavade servi töödeldi gangreeni tekke vältimiseks marjade keetmisega.
Rosehipi dieet
Paljud inimesed kardavad piirduda dieediga seetõttu, et see võib põhjustada nõrkust ja halba enesetunnet, mis praeguses aktiivses elutempos on täiesti ebasoovitav. Kuid roosi puusade puhul on kõik erinev, sest see toode, nagu varem märgitud, on võimeline märkimisväärselt suurendama füüsilist aktiivsust, toita keha kõigi vajalike ainetega. Samuti väärib märkimist, et dieet kestab piiratud aja. Kõige populaarsemad on dieedid 7 ja 10 päeva.
7 päeva
Iganädalane kaalukaotuse dieet põhineb madala kalorsusega toidu tarbimisel koos hommikusöögi igapäevase asendamisega 2 tassi kibuvitsa infusiooniga. Sellise dieedi toimimist proovinud inimeste arvustuste kohaselt on parem dieeti alustada esmaspäeval, kui keha on pärast nädalavahetust energiat täis ja pidev töötamine paneb nälja unustama. Kuid miski ei takista teil alustada paastumist mis tahes nädalapäeval, kui olete otsustanud kaalust alla võtta.
Mida saate süüa iga päev lõuna- ja õhtusöögiks:
- Esmaspäev Lõunasöök - värske kapsa salat keedetud munaga, klaas tomatimahla. Õhtusöök - aurutatud kala (võib keeta).
- Teisipäev. Lõunasöök - kapsa salat väikese osa keedetud kalaga. Õhtusöök - 150 g keedetud veiseliha ja klaas madala rasvasisaldusega keefiri.
- Kolmapäev Lõunasöök - küpsetatud suvikõrvits koos väikese tükikese keedetud kalaga. Õhtusöök - 100 g keedetud vasikaliha (veiseliha) ja kapsa salat munadega.
- Neljapäev. Lõunasöök - 2 keedetud muna, riivitud toored porgandid, 100 g juustu. Õhtusöök - 2 keskmise suurusega õuna.
- Reede. Õhtusöök - keedetud kala ja klaas tomatimahla. Õhtusöök - 2 õuna.
- Laupäev Lõunasöök - 100 g keedetud kana riivitud porgandiga. Õhtusöök - 2 muna ja 2 porgandit.
- Pühapäeval Lõunasöök - kapsasalat keedetud veiseliha ja 1 apelsiniga. Õhtusöök - portsjon kala ja 1 õun.
Sellise dieedi 7 päeva jooksul võite visata 3-5 kg.
Üldiselt ei saa seda dieeti nimetada väga kurnavaks. Koostisosade, näiteks kala, liha, juustu ja köögiviljade olemasolu annab kehale kõik vajalikud toitained ilma küllastumata.
Tähtis! Kui toitumine oli piisavalt lihtne, ärge jätke end ära, andke kehale kindlasti puhkust. Paastumist saab korrata mitte varem kui kuu aega hiljem.
10 päeva
Selle ülitäpse dieedi järgimine kibuvitsade dekoktsiooni osalusel 10 päeva jooksul võimaldab teil kaotada kuni 10 kg. Ärge unustage treeningu mõju tugevdada. Esimesed 8 päeva võetakse kibuvitsamarjade puljong kolm korda päevas, söögikordade vahel 100 g, ja nendel päevadel tarbitavad tooted on järgmised:
- Esimene päev - 1 keedetud muna 3 korda päevas.
- Teine päev - aurutatud väike kana (ilma soolata või minimaalse kogusega), jagatud mitmeks osaks.
- Kolmas päev - rasvavaba kodujuust lisanditeta ja suhkruta 100–150 g.
- Neljas päev - keedetud kala, eelistatavalt mereannid, keedetud väikese koguse soolaga ja ilma vürtsideta (kuni 1,5 kg).
- Viies päev - oliiviõliga maitsestatud köögiviljasalat (ükskõik milline) (kui see on probleem, võite kasutada tailiha).
- Kuues päev - madala rasvasisaldusega juust. Vastuvõttude vahel soovitatakse lisaks loodusliku roosi keetmisele kasutada ka rohelist teed.
- Seitsmes päev - puuviljad piiramatus koguses, kuid jagatud kolmeks annuseks.
- Kaheksas päev - aurutatud vasikaliha (600–800 g).
Kui suudate need 8 ranget dieeti järgivad päevad kindlalt üle elada, on kahest teisest loobumine kuritegu, ehkki need osutuvad kõige raskemaks. 9. päeval peate jooma vaheldumisi rasvavaba keefiri ja kibuvitsa puljongit ning 10. päeval eranditult kibuvitsa puljongit.
Dieedi lõppedes ei saa te järsku laguneda ja proovida järele jõuda, tarbides suurtes kogustes tooteid, millest tuli 10 päeva jooksul loobuda. Ärge võtke ka maiustusi. Toitu tuleks jätkuvalt võtta väikeste portsjonitena, soovitatav on lisada vähem soola ja võimaluse korral suhkrust täielikult keelduda.
Salendavad retseptid
Roosipuusade tervendava, taastava ja ka kaalulangetust soodustava koostisosana kasutamise pika ajaloo jooksul on koostatud palju retsepte. Igaüks neist on kodus üsna realistlik rakendada.
Valmistamiseks kasutatakse nii taime värskeid marju kui ka külmutatud või kuivatatud, nii et saate teed, siirupit või puljongit teha igal ajal aastas.
Kibuvitsamarja tee
Metsikroosi baasil saate teha suurepärase rasvapõletusega tee. Sageli lisatakse sellele maitsmiseks muid ürte või marju. Pange tähele, et esimese 2 nädala jooksul ei pruugi ilmne tulemus olla märgatav - ärge pettunud, see peaks nii olema. Tegelik efekt saabub veidi hiljem, kui keha ümber korraldatakse uuel viisil.
Tee valmistamiseks peate võtma 2 spl. l marjad ja 1 spl. l hakitud piparmünt ja heinataimed. Kõik koostisosad valatakse mahutisse, valatakse 1,5 liitrit keeva veega ja jäetakse ööseks.
Tee tuleks võtta 0,5 tassi 3 korda päevas enne sööki. Tootel on tugev lahtistav toime, nii et seda saab kasutada juhul, kui pikki reise ei kavandata.
Kibuvitsa siirup
See on võib-olla kõige kontsentreeritum vahend, mida võetakse väikestes annustes. Kuna siirupi valmistamine on üsna keeruline, võite seda teiste ravimitega võrreldes üks kord suurematest kogustest valmistada, puhastesse purkidesse panna ja külmkappi panna. Apteekides saate osta valmis kibuvitsa siirupit “Holosas”, mis aitab ka kaalust alla võtta - see võetakse puhtal kujul või lisatakse teistele jookidele.
Video: kibuvitsa siirup
Siirupi valmistamiseks vajate 1 kg marju, kooritud varred ja seemned. Puuviljad purustatakse segisti või hakklihamasina abil, pannakse pannile ja valatakse 5 tassi vett. Pärast keetmist lastakse segul väikseima tule all 10 minutit nõrguda, seejärel lisatakse 1 kg suhkrut ja keedetakse veel 15 minutit .Küpsetusprotsessi lõppedes tuleb siirup jahutada ja filtrida. Võtke siirupit enne sööki 1 spl. 3 korda päevas.
Kibuvitsapuljong
Rosehip puljong on toitumisspetsialistide poolt tunnustatud kui tõhus vahend, mis aitab kaalust alla võtta. Selle küpsetamiseks vajate 2 spl. puuviljad ja 500 ml vett. Marjad tuleb eelnevalt tükeldada, valada kastrulisse.
Järgmisena lisage vesi ja pange pliidile. Pärast vee keetmist peate vähendama kuumust ja hautama massi veel 15 minutit. Nüüd saab puljongi pliidilt eemaldada, katta ja jätta veel 1,5–2 tunniks nõudma. Pärast määratud aja möödumist puljong filtreeritakse ja jätkatakse vastuvõtmist.Oluline on puljong õigesti võtta - peate seda jooma tund enne sööki 3 korda päevas, igaüks 100 g, 3 nädala jooksul.
Selle aja jooksul vabaneb keha toksiinidest, toksiinidest, liigsest vedelikust. Kehale avaldatava mõju järgi saab keetmist võrrelda puhastava klistiiriga. Veel üks pluss on see, et pärast võtmise lõpetamist ei tule kaotatud kilogrammid tagasi, kuna ainevahetusprotsessid taastatakse.
Vastunäidustused
Nagu kõigil efektiivsetel ravimitel, küllastunud paljude bioloogiliste ainete sisaldusega, on kibuvitsamarjade kasutamisel mõned vastunäidustused. Ärge kuritarvitage infusioone ja dekokte, kuna see võib keha teatud süsteemi kahjustada.Enne dieedile minekut selle puuviljade osalusel on soovitatav konsulteerida arstiga, samuti järgida retseptides kehtestatud norme.
Suur hulk marjas sisalduvaid happeid võib esile kutsuda suurenenud happesuse, seetõttu pole nende kasutamine soovitatav inimestele, kes põevad mao ja kaksteistsõrmiksoole peptilist haavandit, hüperasiidset gastriiti (seedetrakti põletik happelise maomahla suurenenud sekretsiooni tõttu).
Tähtis! Kultuurmarjadest valmistatud roosi puusade, dekoktide ja infusioonide suurenenud happesuse tõttu soovitatav võtta läbi toru, nii et hape ei avalda hambaemailile hävitavat mõju.
Kibuvits muudab vere koostise viskoossemaks, nii et peaksite välistama selle kasutamise neile, kellel on kalduvus tromboosile (vere hüübimine). Selle kasutamist ei soovitata ka hüpertensiooni korral, kuna marjade omadus madalamale rõhule võib viia selle indikaatori kriitilisele tasemele.
Inimesed, kes pole toodet veel kasutanud, peaksid alustama väikeste annustega, kontrollides keha reaktsiooni. Kui on allergia märke (punetus, sügelus), peate selle võtmise lõpetama.
Kokkuvõtvalt võime kindlalt öelda, et rooside puusadest dekoktide, teede ja infusioonide võtmisega saate mitte ainult tõhusalt kaalust alla võtta, vaid ka terviklikult paraneda. Kuid pidage meeles - toote kuritarvitamine pole keha jaoks ohutu.