Vaarikate kasulikud omadused on teada juba iidsetest aegadest, nii et pole üllatav, et tänapäeval kasvatatakse kultuuri suvilates, et saada maitsvaid ja tervislikke marju. Mis täpselt on nende eelised ja kuidas õigesti kasutada looteid naisele imetamise ajal - loe edasi.

Keemiline ja vitamiinide koostis

Ligikaudu 90% vaarikaviljade kogumahust on vesi. Kuid lisaks sellele sisaldavad marjad glükoosi, sahharoosi, fruktoosi, asendamatuid puriine, lämmastikuaineid, orgaanilisi happeid (eriti salitsüül-, sidrun-, õun- ja foolhapet), karotiini, vaske, rauda, ​​kaaliumsoolasid, vitamiine P, PP , C, E, rühmad B (B1, B2, B6), millest kõigil on kehale teatav positiivne mõju:

• foolhape, raud ja vask avaldavad soodsat mõju vere moodustamisprotsessidele kehas;
• karoteen osaleb A-vitamiini sünteesis, mis omakorda mõjutab valkude ainevahetusprotsesse ja nägemise normaliseerumist;
• kaalium suurendab uriini suunamist ja parandab kardiovaskulaarsüsteemi seisundit;
• B-vitamiinid osalevad ainevahetusprotsessides ja mängivad olulist rolli valkude moodustamisel;
• E-vitamiin soodustab rasvade ainevahetust;
• PP-vitamiin tagab bioloogiliste oksüdatsiooniprotsesside normaalse kulgemise.

Kasulik pole mitte ainult vaarikamarjade koostis, vaid ka lehtede, lillede, võrsete ja isegi taime juurte koostisosad, seetõttu valmistatakse neist mitmesuguste probleemide jaoks sageli infusioone, dekokte ja teesid.

Kasulikud ja kahjulikud omadused

Kõik vaarikate loetletud kasulikud omadused on alles nende positiivsete omaduste algus. Talveks marju koristades on põhirõhk taime antimikroobsetel ja palavikuvastastel võimetel, mis on eriti oluline viiruslike vaevuste ja külmetushaiguste massilise leviku ajal.

• Lisaks võivad taime viljad, võrsed ja isegi lehed mõjutada inimkeha järgmiselt:
• aitavad kaasa seedeprotsesside stabiliseerimisele, kõrvaldades kõhukinnisusega seotud probleemid, sealhulgas rinnaga toitvatel emadel;
• aktiveerida kehas regeneratiivseid protsesse, põhjustades seeläbi kahjustatud kudede kiiret paranemist ja vere tõhusat uuenemist;
• aitavad kaasa kiirele kaalukaotusele pärast sünnitust, kuna vaarikaviljad sisaldavad minimaalselt kaloreid;
• tugevdab veresooni ja alandab kolesterooli;
• normaliseerida söögiisu;
• kõrvaldada kõhuvalu ja vähendada iivelduse ilminguid;
• normaliseerida naha seisundit (eriti parandada jume);
• taastada keha normaalne hormonaalne taust;
• aitab vabaneda kõhulahtisusest, milleks peate lihtsalt taime lehtede põhjal valmistama keetmise.

Kahjuks võivad hoolimata talvepreparaatide või värskete vaarikate kõikidest eelistest, joomised ja sellest saadud moosid tarbimisel negatiivseid tagajärgi põhjustada. Esiteks räägime inimestest, kellel on altid allergilistele reaktsioonidele või kellel on taime koostisosade (näiteks salitsüülhappe) individuaalne talumatus. Lisaks võib suur hulk söödud marju komplitseerida seisundit podagra ja neeruhaigustega, rääkimata seedetrakti vaevuste ägedast vormist, mis esinevad ka noortel emadel.

Tähtis! Võimaluse korral tuleks imetava naise toidulauale viia kõigepealt kerged toidud ja alles seejärel liikuda punaste ja muude erksate marjade või puuviljaviljade juurde.

Kas ma saan vaarikaid imetamise ajal kasutada?

Vastus sellele küsimusele sõltub lapse vanusest ja imetamise kestusest. Igal toidutootel on sel ajal kindel mõju nii ema kui ka beebi tärkavale kehale ning esimestel elukuudel on see mõju palju märgatavam kui pärast kuuekuulist aktiivset imetamist, mida iga ema peaks kindlasti arvestama.

Mõju imetamisele

Paljud naised peavad vaarikateed õigustatult rinnapiima tootmise suurendamise loomulikuks viisiks, peamine on juua juua soojas vormis ja 30–50 minutit enne lapse rinnale kandmist. Samal ajal ei ole mõtet infusiooni kuritarvitada ja piisab, kui juua päevas 1-2 tassi vedelikku, kolm kuni neli korda seitsme päeva jooksul.

Parem on jook ise valmistada, kasutades ainult värskeid puuvilju ja vältides kunstlikke säilitusaineid või lisaaineid. Lisaks tuleks iga uus tee portsjon värskelt pruulida, kuna toote pikaajaline infusioon võib rikkuda ja seda ei tohiks soojendada.

Kas sa tead Lisaks traditsioonilistele punastele ja kollastele vaarikatele leidub tänapäeval ka lilla vaarikamarju. Esmakordselt aretati sellist kultuuri 1893. aastal, ületades musta ja punase sordi.

Kui tavalised aurutatud lehed teile ei sobi, võite infusiooni lisada tavalistele musta teelehtedele, kuid ainult ilma keemiliste koostisosade, näiteks kunstlike maitseaineteta. Pakendatud teed siin ei tööta, kuid looduslikud lehesordid on sellest väga kasulikud.

Valmis joogi tugevalt linnastamine pole vajalik, sest vaarikate viljades ja veelgi enam - neist saadud moosides on juba piisavalt magusat, mis ei vaja täiendava osa suhkru kasutamist.

Kolmekuuse või vanema lapse toitmisel võite lisada vaarikateele sidrunit, mis tugevdab suurepäraselt vaarikate viirusevastast ja põletikuvastast toimet ema kehale. Piimaga lapsele jõudes aitab vaarika-sidrunijook tema keha tugevdada, mis kehtib eriti külmal aastaajal.

Samal ajal ärge unustage, et vaarikatee kõiki täiendavaid koostisosi tuleb manustada kordamööda, uurides hoolikalt beebi reaktsiooni sellistele lisanditele. Suurenenud HB-piimakogus ei saa tagada allergiliste ilmingute täielikku puudumist, lisaks ei pruugi beebile meeldida toitumise muutunud maitse.

Mõju lapsele

Vaarikate mõju lapse kehale on sarnane marjade mõjuga emade tervisele, siiski on oluline arvestada laste suurema kalduvusega allergilistele ilmingutele. Seetõttu on teest kasu saamiseks oluline selle pruulimisel kasutada annust marju.

Värskelt võib imetav naine süüa ainult peotäie vaarikaid päevas, jagades algselt selle koguse mitmeks portsjoniks (neid süüakse päevasel ajal).

Muidugi võite joogi valmistamiseks kasutada pisut rohkem toorainet, kuid sel juhul peate selle kogust järk-järgult suurendama (kuni 100-150 g päevas), et lapsel ei tekiks löövet ega diateesi.

Pärast värskete marjade söömist on parem last toita mitte varem kui tund hiljem, proovides valida hommikutunde. Sel juhul on teil aega jälgida puru reaktsiooni uuele tootele, mida öise imetamise kohta öelda ei saa: nii ema kui ka laps magavad ning kõik kõrvaltoimed võivad märgata alles hommikul.

Kas sa tead Füsioloogiliselt tervislik naine võib jätkata lapse rinnaga toitmist kuni 5-6 aastat, kuid enamik eksperte soovitab jääda pooleteise või kahe aasta vanuseks.

Vastunäidustused

• Hoolimata paljudest positiivsetest arvustustest vaarikavilja kasulike omaduste kohta, peaksid kõik, kes kannatavad järgmiste probleemide all, olema selle toote tarbimisel ettevaatlikud:
• kõrge veresuhkur;
• podagra
• neerude ja kuseteede probleemid;
• haavandid ja gastriit.

Lisaks ei tohiks naised imetamise ajal kasutada kontsentreeritud marjade mahla, mida saab asendada puuviljajookide, tee või igasuguste puuviljadel, lehtedel või võrsetel põhinevate infusioonidega.

Nagu näete, on vaarikate kasutamine rinnaga toitmise ajal lubatud, kuid võimalike negatiivsete tagajärgede vältimiseks peaksite veenduma, et pole vastunäidustusi ja ärge kuritarvitage marju, proovides teha jooke ja tarbides värskeid puuvilju vähem.