Lapse sündimisel peavad emad ennast mitmel viisil keelama: unes, vabal ajal ja toiduga. Kuid mõnikord tahan tõesti süüa midagi maitsvat ja samal ajal mitte kahjustada ei ennast ega last, kes on rinnapiim. Seened on toode, mida tuleb süüa ettevaatlikult. Artikkel on pühendatud sellele, kas rinnaga toitmise ajal on võimalik šampinjone süüa.
Kasulikud omadused
Šampinjonid aitavad kaitsta ema keha bakterite kahjulike mõjude eest ja täidavad selle B-, D- ja E-rühma vitamiinidega. Nende kasutamisel väheneb kõhukinnisuse võimalus. Šampinjonid aitavad täita raua-, magneesiumi-, kaaliumi- ja tsingipuudust, mis võib tekkida imetamise ajal.
Pantoteenhape leevendab väsimust, vähendab stressi mõju, mis aitab vähendada ka sünnitusjärgse depressiooni riski. Samuti on oluline, et šampinjon oleks dieettoode (ainult 100 grammis 27 kcal). See hoiab kehakaalu muutumatuna ja lihaste toonust.
Kas sa tead Šampinjonide baasil on keha ja juuste jaoks mõeldud vedelikud. Need on populaarsed kosmeetikute seas ja on väga kallid.
Tootevalik
Ei ole soovitatav seeni ise valida. Esiteks on võimalik neid segamini ajada kahvatu kärnkonnaga ja teiseks sisaldavad isegi looduses kasvanud söödavad seened toksiine, mis on emale ja lapsele vastunäidustatud.
Ostke paremaid kunstlikes tingimustes kasvanud seeni. Kuid siin peate olema ettevaatlik ja kontrollima iga juhtumit hoolikalt. Viljakeha peaks olema lihav, müts peaks olema valge või roosa. Kui märkate, et müts on tumedat värvi või plekiline - siis ei tohiks sellist toodet võtta.
Peate seeni nuusutama. Kui aroom on hapu, siis neid enam osta ei saa. Te ei saa võtta katsumisi libedaid isendeid. Vaadake mütsi alla - seal on kile, mis ühendab selle jalaga. Kui kile on paigas, on seene noor ja värske. See on parim valik.
Lubatud toiduvalmistamise meetodid
Seened on kehale, eriti lapsele, väga keeruline toode, nii et esmakordselt on parem seda süüa imetavatele emadele, kui laps on 4-5 kuud vana. Toodet saab süüa hautatud, küpsetatud, keedetud ja ainult aeg-ajalt praetud. Parem on keelduda konserveeritud toodetest. Samuti on ebasoovitav süüa külmutatud seeni.
Tähtis! Kui lapsel on allergiaaltid - šampinjone ei tohiks tarbida.
Piirangud
Igasugust toodet tuleb suhtuda ettevaatusega ja lisada dieedile pisut. Päevas võite kasutada mitte rohkem kui 50 g seeni ja parem on neid lisada supipüree või kombineerida köögiviljadega. Kui pärast söömist ei toimu negatiivseid reaktsioone, võite šampinjone oma dieedile uuesti lisada.
Kuid pidage meeles, et nädalas võite süüa mitte rohkem kui 100 g toodet, kuus võib seeni tarbida mitte rohkem kui kaks korda.
Võimalik kahju
Pärast šampinjonide tarbimist võib tekkida iiveldus ja oksendamine, unetus, peavalu ja peapööritus. See kehtib nii ema kui ka beebi kohta. Kõhupuhituse esinemine beebis võib olla tingitud ka seente kasutamisest ema poolt.
Ema ja beebi organismid muutuvad rinnaga toitmise ajal üheks. Ja kõik, mida ema sööb, ei tule alati lapsele kasuks. Mis puudutab šampinjone, peate enne dieedile lisamist kaaluma plusse ja miinuseid.