Ingverit kasutatakse toiduvalmistamisel laialdaselt põletava vürtsina, kuid samal ajal on see ainulaadne toode, mis on naisorganismile väga kasulik. See juurvili võib mõjutada õiglase soo tervist, seetõttu on soovitatav seda kasutada kriitilistel päevadel valu eemaldamiseks.
Lisateave naistele ingveri kasulike omaduste ja võimalike vastunäidustuste kohta, samuti parimad risoomide retseptid kasutamiseks valusatel perioodidel - artiklis hiljem.
Ingveri kasulikud omadused naistele
Vastunäidustuste puudumisel on ingver kasulik igale inimesele, kuid naistele on see tõeline leid, sest sellel on positiivne ja igakülgne mõju naise kehale. See efekt on tingitud juure rikkalikust keemilisest koostisest, mis sisaldab kõiki vajalikke vitamiine ja mineraale, mis on naisorganismi normaalseks toimimiseks vajalikud.
Kas sa tead Esimestena kasvatasid ingverit India elanikud III-IV sajandil eKr. e. - nad uskusid, et see juur ajab kurjad vaimud eemale.
- Juurviljade peamised kasulikud omadused naistele on loetletud allpool:
- aitab viljatuse ravis, munaraku küpsemise kiirendamisel ja ovulatsiooni stabiliseerimisel;
- kõrvaldab menstruatsiooni ebakorrapärasused, normaliseerides hormonaalset tausta;
- on kerge diureetilise toime tõttu urogenitaalsüsteemi põletikuvastane toime;
- suurendab seksuaalset iha, toimides loodusliku afrodisiaakumina;
- stimuleerib ainevahetust, aidates kaalust alla võtta;
- parandab seedesüsteemi kõigi organite tööd;
- eemaldab kehast kahjulikud ained ja jäätmed;
- tugevdab immuunsust, rikastades keha vitamiinidega;
- tugevdab südamelihast ja parandab vereringet;
- Sellel on kerge lahtistav toime, see aitab dieedi ajal kõhukinnisust kõrvaldada;
- aitab külmetushaiguste ravis, surub alla kahjulike bakterite ja viiruste elutähtsat toimet;
- vähendab toksikoosi raseduse alguses;
- parandab meeleolu, aidates võidelda depressiooni ja stressi vastu;
- Sellel on noorendav toime, parandades naha seisundit ja jumet;
- tugevdab juukseid ja stimuleerib nende kasvu, kõrvaldab kõõma ja annab juustele siidise.
Kas ma saan ingverit kasutada menstruatsiooni ajal?
Naistele, kelle menstruatsiooniga kaasnevad valulikud aistingud, võib ingverist saada valuravimite loomulik ja efektiivne analoog. Valu põhjused menstruatsiooni ajal võivad olla põletikulised protsessid või vanusega seotud muutused vaagnaelundites, samuti vitamiinide puudus või günekoloogiliste haiguste esinemine.
Tähtis! Ingveritee valmistamiseks on soovitatav kasutada värsket juurvilja, kuid vajadusel võib selle asendada pulbriga, vähendades retseptis märgitud toote annust 2 korda.
- Regulaarse kasutamise korral aitab ingveritee parandada naise heaolu kriitilistel päevadel:
- leevendab lihasspasme ja kõrvaldab valu;
- stimuleerib vereringet vaagnaelundites;
- kõrvaldab põletikulise protsessi;
- normaliseerib hormoonide suhet kehas.
Menstruatsiooni ajal on võimalik ja vajalik ingverijookide ja segude kasutamine, kuid on oluline jälgida meedet ja mitte ületada selle joogi määratud annust.
Valulike menstruatsioonide retseptid
Valulik menstruatsioon võib negatiivselt mõjutada naise heaolu ja emotsionaalset meeleolu, põhjustades ebamugavustunnet kriitilistel päevadel. Menstruatsioonivalu saate kõrvaldada maitsva ja tervisliku ingveritee abil, mis elavdab keha ja rikastab seda vajalike kasulike elementidega. Mõned kõige tõhusamad ja lihtsamad ingveriga retseptid menstruatsiooni ajal valulike krampide kõrvaldamiseks on artiklis hiljem loetletud.
Ingveri tee
4 tassi 250 ml iga 10 minuti / 3 tunni jooksul
Toiteväärtus 100 g kohta:
- Koorige risoom ja riivige see. Loputage piparmündilehed voolava vee all.
- Keetke vesi. Pange purustatud juur ja piparmünt termosesse, valage keeva veega.
- Sulgege anum kaanega, laske puljongil 3 tundi tõmmata. Enne joomist on soovitatav tassi lisada mett.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5648/image_Xo2fF86S85F3Eo.jpg)
Ingveri juur ja kaneel
Ingveri tee koos kaneeliga menstruatsiooni ajal on soovitatav juua 1-2 tassi päevas. See aitab kõrvaldada valuliku spasmi ja avaldab soodsat mõju hormonaalse taseme normaliseerimisele.
2 tassi 250 ml 15 minutit
Toiteväärtus 100 g kohta:
- Koorige juurvili, riivige see peeneks riiviks.
- Keetke kastrulis vesi, lisage tükeldatud ingver ja kaneel. Pange segu keema ja eemaldage kastrul kohe tulelt.
- Lase joogil toatemperatuuril jahtuda. Enne kasutamist lisage sidrunist pigistatud mahl ja mesi.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5648/image_3J0hmiG6ir.jpg)
Kas sa tead Kiievi Venemaal lisati ingverit küpsistele sageli ja venekeelne sõna "piparkoogid" tuli sõnast "vürtsikas", mis tähendab keedetud maiustuste põletavat maitset koos juurviljade lisamisega.
Alkohol Tinktuura
1 viaal 100 ml kohta 10 minutit / 2 nädalat
Toiteväärtus 100 g kohta:
- Koorige risoom, lõigake väikesteks tükkideks.
- Pange juurvili puhta klaaspurki, lisage sellele viina.
- Katke konteiner. Infundeerige segu 14 päeva pimedas kohas.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5648/image_xudY1y3bZ2eSgdv.jpg)
Ingveripulber
2 tassi, 200 ml iga 15 minuti jooksul
Toiteväärtus 100 g kohta:
- Keetke vesi. Vala juurepulber teekannu.
- Valage ingveri kohal keeva veega ja segage. Katke konteiner, laske joogil 10 minutit tõmmata.
- Valage tee tassi, lisage mett.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5648/image_8EDubu7xxFz8E.jpg)
Tähtis! Selleks, et mesi säilitaks selle kasulikud omadused, saate seda lisada ingveriteele alles pärast joogi jahutamist temperatuurini +37 ... + 39 ° С.
Ingveri kasutamise vastunäidustused
Enne ülaltoodud jookide ja tinktuuride kasutamist peate veenduma, et pole vastunäidustusi, sest mõnel juhul võib see juurvili põhjustada kehale tõsist kahju.
- Sellistel juhtudel ei tasu ingveriga raha kindlasti võtta:
- seedesüsteemi haigused, millega kaasneb mao- või soolte limaskesta põletik (haavand, koliit, gastriit, koletsüstiit) - toode on tugev ärritaja ja võib põhjustada valu;
- kardiovaskulaarsüsteemi haigused (südameatakk, südame rütmihäired, hüpertensioon, hüübimishäired) - juurvili tõstab vererõhku ja stimuleerib vereringet, seetõttu võib see raskendada haiguse kulgu;
- sapikivitõbi - toode võib kivide liikumisel mööda neid esile kutsuda sapijuhade ummistuse;
- maksa häired - ingver suurendab selle organi koormust, süvendades haiguse kulgu;
- kehatemperatuuri tõus - juurekultuuril on tugev soojendav toime, seetõttu võib see provotseerida palaviku ägenemist;
- suhkruhaigus - toode mõjutab veresuhkru taset, seetõttu on see vastunäidustatud diabeetikutele, kes võtavad insuliini;
- raseduse teine pool naistel - ingver suurendab vaagnaelundite verevoolu, mis võib põhjustada enneaegset sünnitust;
- laktatsioon - põletav juur annab rinnapiimale ebameeldiva maitse ja lõhna;
- toote individuaalne talumatus, mis avaldub allergilise reaktsiooni või seedehäiretena.
Tähtis! Ingver võib tugevdada või vähendada teatud ravimite toimet, nii et kui te võtate mõnda ravimit enne selle juure kasutamist, peate konsulteerima arstiga.
Naise seisundit on valulike menstruatsioonide ajal võimalik leevendada mitte ainult apteegiravimite abil, vaid ka loomulikumal viisil, kasutades värsket ingverijuurt. Järgides käesolevas artiklis loetletud järkjärgulisi retsepte, saate selle juurekultuuri jaoks õigesti abinõusid ette valmistada ja kirjeldatud kasutamise soovituste järgimine võimaldab kehal maksimaalset kasu tuua ja leevendada menstruatsiooni ajal tekkinud valu spasme.