Kaalu kaotamiseks peate järgima mitmesuguseid meetmeid. Selle abikompleksi üheks abinõuks on kaneeli ja ingveri baasil rasvapõletavate jookide sissetoomine dieeti. Millised omadused on kõnealusel tootel, ning kuidas nende põhjal jooke õigesti valmistada ja tarbida - loe allpool.
Kaneeli ja ingveri salenemine
Kaalu langetamiseks koos kõnesolevate vürtsidega peate mõistma, et need on ainult abiained. Lisaks nende kasutamisele peate korraldama enda jaoks õige toitumise, välja arvatud rasvased toidud, maiustused (välja arvatud looduslikud, suhkruvabad), jahu. Samuti on vaja lisada füüsiline aktiivsus ja jälgida veerežiimi.
Tähtis! Enne ingveri ja kaneeli baasil rasvapõletavate jookide kasutamist veenduge kindlasti, et teie ajaloos pole funktsionaalseid kõrvalekaldeid, mis on nende kasutamisele vastunäidustused.
Päevas tuleks juua vähemalt 2 liitrit puhast vett. Tarbitud vedeliku kogust tuleb reguleerida vastavalt selle kaalukategooriale. Kui kaal on näiteks umbes 60 kg, siis piisab 2 liitrist, kui üle 70 kg, siis peate päevas jooma vett umbes 2,5-3 liitrit.
Kasulikud ja kahjulikud omadused
Nende vürtside rasvapõletust avaldav mõju kehale on tingitud nende keemilisest koostisest, mis ühendab harmooniliselt mikro- ja makroelemente, aga ka mitmeid vitamiine. Enne ingveri ja kaneeli lisamist dieedile peate kõigepealt tutvuma nende kasulike omadustega, samuti võtma arvesse võimalikke negatiivseid mõjusid kehale.
Kaneel
- Kaneeli eelised on järgmised:
- seedetrakti stabiliseerimine;
- turse;
- menstruaaltsükli reguleerimine - see on naiste kehakaalu kaotamisel väga oluline, sest kaalu järsu languse korral täheldatakse sageli tsüklilist talitlushäiret;
- ainevahetuse stimuleerimine;
- maksa puhastamine;
- suurenenud raua sisaldus veres;
- rasvade lagunemise stimuleerimine;
- regenereerimisprotsesside intensiivsuse suurendamine raku tasemel kudede verevoolu kiirenemise tõttu;
- kerge lahtistav toime, mis võimaldab toksiine kiiremini eemaldada;
- nälja igavus.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/4395/image_QqobxmQzZm98dE228.jpg)
- Kaneeli kehale avalduvad kahjulikud mõjud avalduvad järgmiselt:
- vererõhu tõus;
- seedetrakti limaskesta ärritus;
- emaka kokkutõmbumine, mis võib raseduse ajal põhjustada verejooksu või enneaegset sünnitust;
- kui soovitatud ööpäevane annus on ületatud, võib mürgistus provotseerida, st suurtes annustes on vürts üsna tugev toksiin;
- allergiliste reaktsioonide võimalus;
- närvisüsteemi suurenenud ärrituvus, mis mõjutab negatiivselt unekvaliteeti.
Ingver
- Ingverijuure eelised:
- lihaskudede valu vähendamine, krepatura kõrvaldamine - see hetk muutub eriti positiivseks neile, kes viivad läbi aktiivseid treeninguid;
- seedetrakti parandamine;
- liigse vedeliku, toksiinide, aga ka toksiinide eemaldamise stimuleerimine;
- kerge lahtistav toime;
- naha kvaliteedi parandamine;
- immuunsussüsteemi stimuleerimine;
- elektrolüütide tasakaalu taastamine;
- regenereerimisprotsesside kiirendamine;
- kehatemperatuuri tõus kehas, mis aitab kiirendada rasvade lagunemist.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/4395/image_avR8i2u30Imxp39e.jpg)
- Ingveri võimalik kahjustus inimkehale:
- vererõhu tõus;
- ärritav toime seedetrakti limaskestale;
- emaka kokkutõmmete stimuleerimine, mis on rasedatele kahjulik;
- allergiliste reaktsioonide võimalus;
- närvisüsteemi suurenenud erutuvus, mis mõjutab ebasoodsalt unekvaliteeti.
Vastunäidustused
- Vaatlusaluste toodete ülaltoodud omaduste põhjal võime järeldada, et need on vastunäidustatud järgmistel juhtudel:
- seedetrakti probleemide esinemine, millega kaasneb kõhulahtisus, oksendamine, limaskestade hävitavad häired (gastriit, enterokoliit, pankreatiit, probleemid sapi eemaldamisega jne);
- rasedus, imetamine;
- hüpertensioon
- palavik;
- neerufunktsiooni kahjustus;
- halb vere hüübivus;
- mitmesuguste allergiliste reaktsioonide esinemine ajaloos.
Tähtis! Igal juhul on enne ingveri ja kaneeli kasutamist vaja läbi viia allergiatesti, see tähendab, et inimene ei pruugi isegi olla teadlik selle olemasolust. Selleks tehke nendest toodetest segu ja asetage see randmele või küünarnukile - kui 30 minuti pärast pole sügelust, punetust, siis võite toodet sees kasutada.
Kaalukaotuse kasutamise reeglid, ekspertide nõuanded
Kaneelipulbri tarbimise määr päevas on 5 kuni 6 g - see on 1 tl. ilma slaidita. Kuiva ingveri tarbimise määr on 2 g päevas, värske - 10 g päevas. Nendest koostisosadest vee baasil valmistatud jooke juuakse 2 kuni 4 korda päevas, igaüks 250 ml, keefiri baasil - 2-3 korda päevas. Vastuvõtukursus on 2 nädalat kuni 2 kuud. Parim võimalus on võtta jooki pidevalt 2 nädala jooksul, seejärel viiepäevane paus, millele järgneb joomise jätkamine 2 nädala jooksul.Dietoloogid soovitavad nende vahendite võtmise algfaasis hoolikalt jälgida oma keha seisundit. Kui kõhus on lahtisi väljaheiteid, valulik, ebamugavustunne, tasub vürtside annust vähendada. Juhul, kui isegi pärast tarbimisstandardite langust ei kao ebameeldivad sümptomid, on vaja need tooted dieedist välja jätta ja pöörduda arsti poole.
Joogid
Ingveri-kaneelikokteilil on üsna hapukas maitse, mis mitte kõigile ei meeldi. Joogi maitse parandamiseks võib peamistele koostisosadele lisada mett, sidrunit, mitmesuguseid marju ja puuvilju.
Kas sa tead Vana-roomlaste jaoks oli kaneel oma hinnaga võrdne hõbedaga.
Kaneelist, ingverist ja meest valmistatud tee
Koostis
- vesi - 250 ml;
- mesi - 1 tl;
- kaneel - 1/4 tl;
- ingver - 0,5 tl
Samm-sammult toiduvalmistamise juhised:
- Keetke vesi.
- Lisage keeva veega vürtsid.
- Jahutage vedelik temperatuurini + 30 ° C.
- Lisage mesi, segage, jooge 10 minutit enne söömist.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/4395/image_cn3l98xKe6fMp0Ht.jpg)
Ingver, kaneel, mesi, sidrun
Koostisosad:
- vesi - 2 l;
- ingver - 50 g;
- mesi - 8 tl;
- kaneel - 2 tl;
- sidrun - 1 tk. keskmise suurusega.
Samm-sammult toiduvalmistamise juhised:
- Kuumutage vett temperatuurini +30 ... + 40 ° С.
- Lisage vedelikule vürtsid, pigistage sidrunimahl, lõigake koor ribadeks ja asetage vette. Segage hästi.
- Pange mesi, loksutage vedelikku, kuni see on täielikult lahustunud.
- Pange külmkappi. Joo 250 ml 10 minutit enne sööki 2–4 korda päevas.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/4395/image_hZ88xwRff3I1Scrbin1.jpg)
Rasvapõletav kokteil
Koostis
- vesi - 2–2,5 l;
- sidrun - 1 tk. keskmise suurusega;
- kurk - 1 tk. keskmise suurusega;
- ingver - 50 g;
- piparmünt - 50 g;
- kaneel - 2 tl.
Samm-sammult toiduvalmistamise juhised:
- Keetke 250 ml vett. Lisage piparmünt keeva veega, jätke 1 tund.
- Tühjendage saadud infusioon, ühendage ülejäänud puhta veega.
- Lisage sidrunimahla pigistamiseks ingver, kaneel, tükeldatud ribadeks ja tükeldage koor ning lisage vette.
- Lõigake kurk ringidesse ja lisage mahutisse veega.
- Loksutage hästi ja viige jook külmkappi. Juua 250 ml 2–4 korda päevas 10 minutit enne sööki või kasutada janu kustutamiseks.
Kas sa tead Hispaanlaste seas peeti sidrunit vastusetu armastuse sümboliks. Et tüütavale poiss-sõbrale näidata, et ta pole armsameelne, esitas daam talle hapud puuviljad.
Kaneel ja ingver keefiriga
Koostisosad:
- keefir - 250 ml rasvavaba;
- ingver - 0,5 tl;
- kaneel - 0,5 tl.
Samm-sammult toiduvalmistamise juhised:
- Vala keefir kannmikseri kaussi.
- Lisage vürtsid, vahustage.
- Joo kohe pärast keetmist.
- Enne kasutamist peate joogi valmistama. Jooge 2-3 korda päevas pärast sööki.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/4395/image_Vdb78mSfrskbAjnEA.jpg)