Inimesed uskusid tilli võimesse kaalulangust soodustada nii, et korraga omistasid nad sellele isegi negatiivse kalorisisalduse. Ja kuigi see muidugi ei ole nii, on tillitaimel tõepoolest tõelised võimed aidata inimestel võidelda liigse kehakaalu vastu, mida arutatakse artiklis.

Keemiline koostis

Kuna kaalulangusena kasutatakse nii tillitaime rohelist massi kui ka selle seemneid, on vaja nende koostisest eraldi rääkida, kuna paljuski erinevad lehed ja seemned märkimisväärselt. See on eriti märgatav energiaväärtuse hindamisel. 100 g tilli kohta on see ainult 40 kcal, samas kui sama koguse seemnete kalorite sisaldus ulatub 400 kcal.

Tilli rohelised on vitamiinirikkad, mida tähistavad:

• beetakaroteen (provitamiin A);
• tiamiin (Bl);
• riboflaviin (B2);
• foolhape (B9);
• askorbiinhape (C);
• tokoferoolid (E);
• rutiin (P);
• nikotiinhape (PP).

Kas sa tead Vana-Roomas tehti pärjad tillidest mitte ainult gladiaatorlahingute võitjate autasustamiseks, vaid ka unetuna roomlastele mõeldud unerohtudena.

Esinevad tilli, mikro- ja makroelementide rohelistes osades, mida esindab:

• raud;
• fosfor;
• naatrium;
• kaltsium
• magneesium
• kaalium;
• vask;
• mangaan.

Tilli seeme on toitainetega küllastunud palju suuremal määral. See sisaldab samu vitamiine, välja arvatud vitamiine A ja E, ja mineraale nagu rohelised, kuid oluliselt kõrgemas kontsentratsioonis. Lisaks rikastab seemnete koostist ka üsna haruldane K-vitamiin, samuti tsingi ja seleeni mineraalid. Tilli viljades 10 korda rohkem suhkrut kui lehtedes. Seemned on küllastunud rasvhapete, asendamatute ja rasvhapetega.

Tilli omadused

Tilli taime rikkalik toitainete sisaldus määrab selle eelised inimkehale. Kuid mõnel juhul nõuavad inimeste füsioloogilised omadused ja tervislik seisund selle toote kasutamisel ettevaatust.

Tähtis! Kuna tillitaimed suudavad laiendada veresooni ja seeläbi oluliselt vähendada vererõhku, võib selle kasutamine hüpotensioonil põhjustada nõrkust kuni patsiendi teadvusekaotuseni.

Kasulikud omadused

• Tillitaimede õige kasutamine võimaldab teil:
• söögiisu parandamine;
• optimeerida seedeprotsesse;
• aktiveerida kehas ainevahetust;
• võidelda rasvumisega;
• viia veresooned normaalsele toonile;
• madalam vererõhk;
• parandada südame-veresoonkonna süsteemi tööd;
• normaliseerida uni;
• eemaldage kehast liigne vedelik;
• pärsivad ateroskleroosi arengut;
• tõhusalt toime tulla põletikuliste neeruhaigustega;
• optimeerida kolereetilisi ja diureetilisi funktsioone kehas;
• eemaldage kehast toksiinid ja mürgid.

Kahjustus ja vastunäidustused

• Tilli ei tohiks tarbida või tuleks seda teha ettevaatlikult:
• hüpotensioon;
• rase
• imetavad emad;
• kivide olemasolu kannatamine sapipõies ja neerudes;
• vastuvõtlik seedetrakti silelihaste atooniale;
• vere viskoossuse suurenemine.

Till kaalulangus: kuidas võtta

Kuna selle toote kohta on võimatu koostada iseseisvat ja täielikku dieeti, siis on kaalulangusega vaja kasutada seda dieettoitude ja kehalise aktiivsuse tõhusa lisandina. Selleks on soovitatav lisada toode oma menüüsse pidevalt igasugustesse vormidesse.Samal ajal piisab päevas 200 g maitserohelist ja 0,5 l seemnetest, tilliveest või teest valmistatud keetmist. Tilli lisamine päevamenüüsse tuleb kombineerida täieõigusliku motoorse aktiivsusega, mis lõppkokkuvõttes tagab positiivse tulemuse.

Kasulikud retseptid tillist ja seemnetest

Lihtsaim viis selles taimes sisalduvate kasulike ainete kasutamiseks on lisada see võimaluse korral kõikidele roogadele. Individuaalset ettevalmistamist vajavate tilli baasil eraldatavatest vahenditest on kõige rohkem vaja tilli teed.

Kas sa tead Juba III sajandil. EKr e. Rooma autorid osutasid oma traktaatides tilli võimele seedimist parandada.

Selle ettevalmistamiseks vajate:

1. Peske tilli rohelised põhjalikult ja tükeldage see noaga.
2. Hakitud lehti koguses 3 spl. l valage nõusse 0,5 l keeva veega.
3. Seejärel pange konteiner kuumutusseadmele ja, viies segu uuesti keemiseni, keetke seda madalal kuumusel 5 minutit.
4. Pärast joogi jahutamist tuleb see filtreerida.

Kasutage tilli teed 3 korda päevas 0,5 tassi enne sööki. Tilli seemnetest saadakse väga kasulikke infusioone, mis võimaldavad säilitada saledat figuuri.Neist kõige populaarsema ettevalmistamiseks peate:

1. Klaasis keeva veega vala 1 spl. tilli puuviljad.
2. Kata anum kaanega ja jäta segu 1 tund ligunema.
3. Seejärel kurnake infusioon.

Kasutage ravimit kolm korda päevas enne 100 ml söömist. Tõhusa abi kaalu langetamise protsessis on tilli seemnete segu, mis sisaldab sujuvat lagritsajuurt, keetmine.

Tähtis! Vastupidiselt levinud arvamusele pole tillil võime rasva põletada. See aitab ainult kehal vabaneda liigsest vedelikust, toksiinidest ja toksiinidest, aktiveerides samal ajal ainevahetusprotsesse. Kõik muu sõltub inimese enda elustiilist.

Selle ettevalmistamiseks:

1. Jahvatage lagritsa juur.
2. Segage 1 osa tilliseemneid 4 osa hakitud juurikatega.
3. Vala segu anumasse ja vala sinna 0,75 liitrit vett.
4. Pange anum kuumutama.
5. Keetke segu keemiseni, seejärel keetke seda madalal kuumusel kolmandiku tunni jooksul.
6. Pärast seda kurnake puljong ja jooge seda pool klaasi kolm korda päevas pärast sööki.

Ehkki till ei suuda ühtegi toidutoodet täielikult asendada, on haruldane, kui roog kõigis maailma köökides saab ilma selleta hakkama.

Ja selle taime suurepäraste toiduomadustega kõrged gastronoomilised omadused muudavad selle kaalukaotuse soovijate menüüst asendamatuks tooteks.