Oksana Drapkina on meditsiiniprofessor ja ta on nimetatud Vene Föderatsiooni tervishoiuministeeriumi vabakutseliste ekspertide terapeutide juhatajaks. Ja tema arvates ei ole igapäevase dieedi jaoks sobivate toodete valimine sugugi keeruline ülesanne. Eriti kui tegemist on põllumeeste turul sätete valimisega.

Seega on professor veendunud, et täna pakub Vene Föderatsiooni põllumajandustööstus vähemalt kahte kõige kasulikumat toodet, mida ei tohiks mingil juhul teie dieedist välja jätta.

Me räägime kaladest ja lihatoodetest - need peavad teie menüüsse kuuluma vähemalt kaks korda nädalas. Lõppude lõpuks varustavad nii liha kui ka mereannid meie keha valkude ja asendamatute aminohapetega.

"Kuid vorstidest, vorstidest ja isegi rupast võite mõnda aega keelduda või võite oma dieeti lisada kodus valmistatud tooteid või mahepõllumajanduslikke kvaliteetseid tooteid, ilma et retseptis oleks kasutatud keemilisi lisandeid ja maitsetugevdajaid," ütlevad eksperdid.

Samuti on arst veendunud, et puu- ja köögivilju ei tohiks mingil juhul igapäevasest toidust välja jätta. Oksana Drapkina soovitab eriti keskenduda peet, kapsas, õunad ja porgandid, mida saab tervislikes salatites hõlpsasti segada.

Siin on vaid valik, mida vajate nende koostisosade jaoks, mida kasvatati ilma keemilisi väetisi ja pestitsiide kasutamata. Ja kui arst soovitab puu- ja köögivilju süüa iga päev, siis soovitab ta vahel piimatooteid mitte kasutada.

“Täiskasvanu saab ilma piimata hakkama, ilma et see kahjustaks tema tervist,” arvab ekspert, pidades silmas, et ka ilma kodujuustu, juustu ja jogurtiteta on võimalik saada organismile vajalikke aineid ja mikroelemente.