Ingveri kasutamine inimese jaoks on väga kasulik. Kuid peate teadma, kuidas seda õigesti kasutada, milliste toitudega see taim on kõige paremini kombineeritud ja kellele see on üldiselt vastunäidustatud.
Ingveri vitamiin ja keemiline koostis
See on ainulaadne troopiline taim, mida inimene kasutab ravimina paljude haiguste raviks, samuti maitseainena toiduvalmistamisel ja isegi kondiitritoodetes.
Ingveri keemiline koostis on nii ainulaadne, et see võib üllatada iga toitumisspetsialisti. Selle juure koostise üks olulisi tegureid on see, et sellel puudub täielikult kolesterool.
100 g sisaldab:
- valgud - 0,75 g;
- rasvad - 1,8 g;
- süsivesikud - 17,8 g.
Ingver on ainus taimne toode, mille juurtes on ingverit. Keemiline ühend gingerol annab kultuurile omapärase maitse ja lõhna.
- Lisaks muudab ta juure ravimiks, millel on järgmised omadused:
- põletikuvastane;
- rahusti;
- valuvaigisti;
- diabeedivastane;
- parandab aju jõudlust;
- stabiliseerib keha energiatõhusust;
- põletab rasvu.
Taimes sisalduv vitamiinikompleks on kasulik ja koosneb:
- rasvlahustuvad komponendid - E, K;
- vees lahustuv - C, B1 - B6, B9.
Kas sa tead Ingveri juure sagedane kasutamine mis tahes kujul suurendab inimese reaktsiooni ja võimet numbreid täpselt arvutada.
Kas ma saan ingverit tühja kõhuga süüa
Juuruses sisalduvad eeterlikud õlid aitavad ära hoida ja ravida paljusid haigusi, mille hulgas on probleeme mao- ja kõhunäärmega, külmetushaigusi ning suurendavad ka immuunsust.
Vürtsi on kõige parem kasutada salatis, pagaritoodetes, tees, moosis.
Siiski seda tühja kõhuga süüa ei soovitata isegi tervele inimesele. Lisaks asjaolule, et gingerol annab ingverile terava mõru maitse, on ka pankrease sekretsiooni suurenemine. Selle põhjuseks on seedetrakti terav ärritus.
Kaalukaotuse saavutamiseks peate ikkagi hommikul ja tühja kõhuga jooma keetmist või ingveriteed, kuid selle suhtes peate olema ettevaatlik.
Tähtis! Selle tööriista kasutamisel kehakaalu langetamiseks peate konsulteerima dieediga.
Tühja kõhuga söömise eelised ja kahjud
Juure kasutamine suvalisel kujul tühja kõhuga peaks olema väga ettevaatlik. Ärge ületage annuste ja kogusega.
On selgelt vaja teada, et paastumisest pole kasu, kui:
- kui inimesel on kõrgendatud kehatemperatuur;
- on probleeme kõrge vererõhuga;
- paljastas maohaavandi;
- tuvastati verejooksu mis tahes vorm;
- on maksa- või sapipõie haigusi.
Tähtis! Spetsiifilise toote kasutamine alla seitsmeaastaste laste jaoks pole soovitatav.
Tühja kõhu võtmise eelised on endiselt olemas: see on immuunsuse suurendamine ja tõhus kaalulangus.
Ingveri tee
Ainulaadne jook on rikastatud eeterlike õlide ja C-vitamiiniga. See on võimas vahend kehas rasvapõletuse protsessis. Sellise tee valmistamiseks piisab, kui valada kruusi pisut kuiva vürtsi. Kogus on eranditult teie maitse järgi. Tee valmistamiseks kasutatakse ka sidrunit ja mett, nendest koostisosadest eelnevalt valmistatud moosi.
Džemmi valmistamiseks tuleks ingver või sidrun riivida või lõigata väikesteks viiludeks, valada 400 g suhkrut ja keeta keemiseni. Pärast jahtumist ja toode on söömiseks valmis. Lisage teele supilusikatäis. Jook on konkreetne, nii et peate sellega harjuma. Seda jooki tuleks tarbida kuumalt ja väikeste lonksudena.
Kas sa tead Teadlased väidavad, et see kuum jook suurendab meestel potentsi, tugevdab seksisoovi ja suurendab sperma elujõulisust.
Lastele on tee kasulik külmetushaiguste raviks, soovitatav on ka mesi. Päeva jooksul antakse lapsele 100 g teed. Protseduuri jätkatakse 3 nädalat.
Marineeritud ingver
Marineeritud ingveri maitsestamine pole mitte ainult tervislik, vaid ka maitsev. Mõru maitsega, see sobib liharoogade, kala, rullide, sushi valmistamiseks. Marineeritud ingveril on roosa värv. See näitab selle kvaliteetset keetmist. Kuid marinaadipoodides kasutatakse sageli keemilisi värvaineid, seega tasub toodet kodus valmistada.
Ingverijook
Kaalu vähendamiseks ja mitte ainult paljude ingveri juurtele valmistatud jookide joomiseks.
Nende hulgas on:
- keefir kaneeliga;
- kohviga;
- ananassiga;
- koos tsitruselistega.
Näiteks kui lisate 200 g keefirile näiteks 1/3 teelusikatäit kaneeli ja kuiva ingveri vürtsi, samuti jahvatatud punast pipart nuga servas, saate segu, mis aitab kaasa tohutule kaalukaotusele. Kasutage hommikul tühja kõhuga.
Vastunäidustused
Tee ja muude jookide kasutamisel ingverijuure abil peate konsulteerima toitumisspetsialistiga.
- Ingveri kasutamine on samuti vastunäidustatud:
- rasedad ja imetavad;
- unetuse all kannatavad inimesed;
- allergikud;
- hemorroidide diagnoosimisel;
- südame isheemia esinemisel;
- maohaigustega;
- alla 3-aastased lapsed.
Vaatamata vastunäidustustele on ingverijuure kasutamine väikestes annustes kuiva, värske, marineeritud kujul kasulik kõigile. Ainult toodete kombineerimise annuse ja reeglite järgimisel tasub seda taime toidus kasutada, siis toob see kasu.
