Juba iidsetest aegadest on inimesed märganud, et ingveri juur aitab kaasa kaalulangusele. Selle efektiivsus suureneb, kui segada sidruni ja küüslauguga. Kuidas neid tooteid segada ja tarbida, et kaalu kiiremini kaotada, loe artiklist.
Ingver, sidrun ja küüslauk
Vaevalt on inimene, kes ei tea, et ingver, sidrun ja küüslauk on tooted, millel võib olla inimorganismile mitmeid kasulikke mõjusid. Paljud inimesed teavad, et need on tõhusad külmetusvastased ja taastavad ained. Kuid vähesed inimesed on teadlikud asjaolust, et need aitavad kaalust alla võtta.
Keemilised omadused
Kirjeldatud toodete kasulikke omadusi seletatakse nende mitmekesise vitamiinide, mineraalide ja aminohapete koostisega. Tabelis on teave selle kohta, millised elemendid sisalduvad segu kõigis koostisosades, et kõrvaldada liigne kaal.
Ingver | Sidrun | Küüslauk |
Vitamiinid: rühmad B (1, 2, 4, 5, 6, 9), C, E, K, PP. Makrotoitained: kaalium, kaltsium, magneesium, naatrium, fosfor. Mikroelemendid: raud, mangaan, vask, seleen, tsink. Aminohapped: arginiin, leutsiin, lüsiin, trüptofaan, alaniin, glütsiin, glutamiinhape, türosiin. Muud ained: fütosteroolid, seeditavad süsivesikud, rasvhapped. | Vitamiinid: A, beetakaroteen, rühm B (1, 2, 4, 5, 6, 9), C, E, PP. Makrotoitained: kaalium, kaltsium, räni, magneesium, naatrium, väävel, fosfor, kloor. Mikroelemendid: raud, jood, koobalt, mangaan, vask, molübdeen, seleen, fluor, kroom, tsink. Muud ained: rasvhapped, seeditavad süsivesikud. | Vitamiinid: beetakaroteen, rühmad B (1, 2, 4, 5, 6, 9), C, E, K, PP. Makrotoitained: kaalium, kaltsium, räni, magneesium, naatrium, väävel, fosfor, kloor. Mikroelemendid: raud, jood, koobalt, mangaan, vask, molübdeen, seleen, fluor, kroom, tsink. Muud ained: seeditavad süsivesikud, rasvhapped. |
Mõju kaalulangusele
Igal tootel on teatud omadus, mis viib liigsetest kilodest vabanemiseni. Omadused, mis aitavad kaasa kaalulangusele.
- Ingver
- Kiirendab toitainete imendumist soolestikus.
- Eemaldab liigse gaasi seedetraktist.
- Sellel on kerge lahtistav ja diureetiline toime.
- Parandab energia ja soojuse tootmist.
- Normaliseerib kortisooli ja insuliini taset.
- Sidrun:
- Parandab seedimist.
- Aitab keha puhastada.
- Kiirendab ainevahetust.
- Soodustab rasvade lagunemist.
- Igav näljatunne.
- Küüslauk
- Vähendab söögiisu.
- Normaliseerib suhkru taset.
- See parandab vereringet ja lümfiringet.
- Soodustab rasvade ainevahetust.
- Kõrvaldab seened perekonnast Candida.
- See parandab adrenaliini vabanemist.
- Supresseerib kortisooli tootmist.
- Kiirendab glükoosi lagunemist.
- Alandab kolesterooli.
Vastunäidustused ja kõrvaltoimed
Hoolimata ingveri, sidruni ja küüslaugu vaieldamatutest eelistest, on igaüks neist võimeline tekitama kõrvaltoimeid ja sellel on mitmeid vastunäidustusi.
Toode | Kõrvaltoimed | Vastunäidustused |
Ingver |
|
|
Sidrun |
|
|
Küüslauk |
|
|
Jagamine
Kirjeldatud toodete kombineeritud kasutamine aitab vabaneda alates liigsetest kilogrammidest, tulenevalt asjaolust, et need puhastavad toksiinide ja toksiinide keha, kiirendavad ainevahetusprotsesse, vähendavad nälga ja viivad rasvade kiireima lagunemiseni. Selle kombinatsiooni tulemus on märgatav mõne nädala pärast.
Samal ajal põhjustavad kõik need komponendid vere vedeldamist, seedeorganite ärritust, kõrvetisi. Keerulises kompositsioonis on see tegevus täiustatud. Seetõttu ei tohiks selliste probleemide all kannatavad inimesed seda ravimit kasutada, et mitte põhjustada nende seisundi halvenemist.
Kasutusmeetodid
Ingverit sidruni ja küüslauguga saab tarbida mitmel viisil - külmade ja kuumade jookide, segude, tinktuuride, puljongi kujul. Vaadake lihtsaid retsepte, mis vastavalt ülevaadetele on kõige tõhusamad.
Tähtis! Küüslauguga tervislikku ingveri-sidrunikokteili ei saa pikka aega kasutada, nii et kõrvaltoimeid ei paistaks. Pärast kaalukaotust on stabiilse ja püsiva efekti saavutamiseks vaja kehtestada õige toitumine ja suurendada motoorset aktiivsust.
Lihtne jook
Kaalulangetamisele aitab kaasa tavalise tee tarbimine koos kaalutud komponentidega.
See on valmistatud järgmiselt:
- Lõika viiludeks 4 sidrunit, 4 cm ingverijuurt ja 4 väikest pead küüslauku.
- Asetage koostisosad segistisse ja jahvatage.
- Lisage 2 L vett.
- Pane pliidile ja lase keema tõusta.
- Pange infusiooniks ja jahutamiseks suletud anumasse.
Joo 200 ml kolm korda päevas 2 tundi enne sööki. Kasutamise kestus - 2 nädalat.
Segu
Selle kasuliku rasvapõletusprodukti valmistamiseks peate toimima järgmiselt.
- Segage 125 ml sidrunimahla 100-200 g ingverijuure või mahlaga.
- Lisage 10-15 küüslauguküünt.
- Kõikide komponentide tapmiseks segistis.
- Vala 250 ml õunasiidri äädikat ja 200 ml mett.
- Segage hoolikalt kõik koostisosad.
- Valage klaasnõusse.
- Pärast suletust hoidke külmkapis.
5 päeva pärast lahjendage 2 spl. l soojal temperatuuril keedetud vee või loodusliku mahla segud. Võtke hommikul ja õhtul 1 tund pärast toidu tarbimist.
Tähtis! On vaja hakata kasutama tsitrusviljadega ingveri-küüslaugu tooteid väikestes annustes. Kui kõrvaltoimeid ei märgata, suurendage segu kogust järk-järgult retseptis soovitatule.
Mineraalvee jook
Külma jooki, mis aitab vähendada kehakaalu, valmistatakse korralikult järgmiselt:
- Lõika 2 sidruni pooleks ja pigista mahl välja.
- Asetage sidrunikoor sügavasse kaussi.
- Vala 1 liiter mineraalvett.
- Asetage pliidile.
- Oodake, kuni vedelik keeb.
- Lisage kooritud ja tükeldatud 5 küüslauguküünt ja 2 cm ingverijuurt.
- Sulgege konteiner ja eemaldage pliidilt.
- Nõuda 20 minutit.
- Laske vedelik läbi marli.
- Valage säilitamiseks klaasnõusse ja asetage külmikusse suletuna.
Tühja kõhuga peate jooma klaasi. Maitse saamiseks võite panna piparmünt või mett. Kasutamise kestus - 14 päeva. Pärast 10-päevast pausi võib kursust korrata.
Kas sa tead Euroopa riikide elanikud hakkasid ingverit sööma pärast seda, kui selle tõi rändur ja kaupmees Marco Polo. Kaugeltki igaüks ei saanud oma kõrge hinna tõttu endale eksootilist vürtsi lubada - täiskasvanud lamba hinnaga müüdi 450 g.
Tinktuura meega
Ingveri tinktuur võimaldab mitte ainult kaalust alla võtta, vaid ka anumaid puhastada. Valmistage see ingveri juurest (300-400 g), küüslaugust (2-3 nelki), viinast (0,5 l). Purustatud koostisosad segatakse ja valatakse vedelikuga. Vedelikku infundeeritakse pimedas klaasist anumas 14 päeva.
Maitse järgi lisatakse väike kogus mett.Joo 1 tund kaks korda päevas enne sööki. Vastuvõtu kestus on 2–4 nädalat.
Dieet ingveri, küüslaugu ja sidruniga
On olemas ekspressdieet, mis võimaldab teil kaotada 3 päeva jooksul umbes 5 kg. See koosneb tee kasutamisest 6 osast ingverijuurest, 2 küüslauguküünt, 2 näputäis jahvatatud musta pipart, 1 spl. mesi, 0,5 spl. sidrunimahl. Joogi infusioon peaks toimuma termoses. Esiteks pannakse sinna hakitud ingver, küüslauk ja pipar. Ja mesi ja mahl pannakse pärast infusiooni suletud termosesse 60 minutiks.
Sellist teed tuleks võtta põhitoidukordade vahel koguses 1–1,5 liitrit. Dieet tuleks välja jätta suhkur ja sool. Magusa asemel võite kasutada väikest kogust mett, soola - sojakastme asemel.
Dieedimenüü näide on järgmine:
- Hommikueine peaks koosnema kodujuustust (150 g), jogurtist (50 g), kuivatatud puuviljadest (50 g). Sellele segule saate lisada mett (1 tl) ja ingveripulbrit (1 näputäis).
- Lõunaks peaksite sööma kapsa- ja porgandisalatit, maitsestatud oliiviõli ja ingveripulbriga.
- Lõunasöök koosneb sidrunimahlas marineeritud kanast ja ahjus küpsetatud kuivast ingverist ning ühest värskest kurgist.
- Pärastlõunaseks suupisteks võite süüa ühe õuna või kiivi.
- Õhtusöögiks sobib köögiviljasupp (250 ml), millele on lisatud ingveripulbrit (1 tl).
Niisiis, selliste toodete nagu ingver, sidrun ja küüslauk kombinatsioon viib efektiivse ja kiire kaalulanguseni. Ja lisaks sellele meeldivale mõjule aitab segu parandada ka keha ja tugevdada immuunsust.Kas sa tead On dokumendiallikaid, kus mainitakse, et küüslauk kuulus Egiptuse püramiidide ehitajate toidulauale kindlasti. Usuti, et see suurendab jõudu ja vastupidavust.