Imiku seedetrakti nõuetekohase toimimise tagamiseks peab imetav ema järgima dieeti. Altpoolt saate teada, kas HS-i abil on võimalik süüa nisupudru, selle kasulike omaduste ja toiduvalmistamise reeglite kohta ning lisaks saate üksikasjalikult teada vastunäidustuste ja selle kohta, kui palju saate seda söötmise alguses süüa.
Kas rinnaga toitmise ajal on võimalik nisupudru süüa
Nisu peaks oma kasuliku koostise tõttu olema imetava ema dieedis. See sisaldab piisavas koguses erinevaid vitamiine, aminohappeid ja kiudaineid. Just sel põhjusel Imetamiseks soovitatakse nisu.. Laps saab ema piimaga kasulikke aineid ja naise soolestik normaliseerub, juuste ja naha seisund paraneb ning energiat lisatakse ka.
Nisupudru algne norm on toores vormis umbes 40 g päevas, kuid järk-järgult saab seda suurendada. Siiski on oluline unustada, et lapsed tajuvad teravilja erinevalt. Sel põhjusel on soovitatav nisu sujuvalt dieeti sisse viia ja jälgida lapse keha reaktsiooni.
Mis on kasulik B-hepatiidi korral
Nisutangud saadakse kõva nisutera töötlemisel. Seetõttu sisaldab see suures koguses süsivesikuid, vähe rasva ja mitte üle 3 g / 100 g valku. See roog on madala kalorsusega ja kuulub dieedi hulka. Just sel põhjusel soovivad paljud imetavad emad seda oma dieeti lisada.
Tähtis! Selle pudru kasulikke omadusi pärast keetmist säilitatakse külmkapis 12 tundi. Pärast seda pole seda soovitatav kasutada.
Selles teraviljas on rohkesti mikro- ja makroelemente, millest on kasu nii emale kui ka lapsele. See sisaldab:
- vitamiinid C, A, F, E, PP ja rühm B;
- magneesium, naatrium, raud, kaltsium;
- olulised aminohapped nagu arginiin, glütsiin, türosiin, glutamiinhape;
- mono- ja disahhariidid;
- kiudaineid ja tärklist.
- Tänu sellele rikkalikule koostisele on nisupuder võimeline:
- parandada vereringet ja südamefunktsiooni;
- tugevdada immuunsust;
- parandada seedetrakti ja toime tulla kõhukinnisusega;
- eemaldage kehast toksiinid;
- kehtestada ainevahetusprotsessid;
- parandada naha seisundit.
Arvestades nisus sisalduvate toitainete suurt hulka ja selle positiivset mõju imetava ema kehale, tuleb seda putru imetamise ajal tarbida. Siiski on oluline mitte unustada ettevaatusabinõusid, eriti kui naisel on probleeme seedetraktiga, näiteks gastriit, haavandid või puhitus. Enne kasutamist on oluline veenduda, et ema ja laps pole gluteeni suhtes allergilised.
Millal saan imetava ema toitumisse sisse viia
Nisupudru kasutuselevõtu alguses imetava ema toitumisse on hädavajalik olla ettevaatlik ja hakata seda järk-järgult kasutama. Nisu katsetamist on soovitatav alustada siis, kui laps on 2–3 kuud vana, eeldusel, et emal pole sünnitusjärgseid probleeme seedekulglaga. Esimese kuu jooksul on parem mitte riskida, kuna gluteeni sisaldus on suur, see on keeruline element ja võib põhjustada negatiivseid tagajärgi lapsele.
Soovitatav on hakata putru dieedis sisse tooma 1-2 tl. hommikul ja jälgige lapse reaktsiooni kuni õhtuni. Kui tagajärgi pole ilmnenud, on alates miinimumnormist võimalik putru järk-järgult tarbida. Samal ajal Parim aeg võtta on hommikusöök või õhtusöökkuid seda ei soovitata süüa iga päev.
Esimestel kuudel tuleks nisu veele ette valmistada. See on tingitud tõenäosusest, et lapsel on lehmapiima suhtes allergilisi reaktsioone. Täisväärtuslikku piimapuderit saab sööta pärast lapse 6-kuuseks saamist.
Millises vanuses saab lapse anda
Nisu tuleks imiku toidulauale lisada alles pärast seda, kui ta on hakanud sööma teisi liike, nagu riis, tatar ja kaerahelbed. Paku seda teravilja on võimalik alles pärast lapse vanust 8-10 kuud. Enne seda perioodi ei soovitata seda sisestada, kuna on võimalik provotseerida allergilise reaktsiooni tekkimist.
Kas sa tead Nisu on üks vanimaid teravilju, mida inimesed kasutasid. Selle terad leiti Egiptuse püramiididest ja selle teravilja putru on mainitud Piiblis.
Lastearstid on välja töötanud optimaalse skeemi nisupudru sissetoomiseks imikute toitumisse. See koosneb järgmistest etappidest:
- Esimene test peaks olema mitte rohkem kui pool tl. Pealegi on pärast putru võtmist vaja jälgida lapse seisundit. Seda tehakse selleks, et teha kindlaks vastus uue toote turule toomisele.
- Eelistada tuleks hommikust söötmist.
- Selle tutvustamine samaaegselt teiste uute toodetega on rangelt keelatud. Umbes 2 nädala jooksul peaksid vanemad täielikult määrama selle teravilja seeditavuse lapse keha poolt. Ja alles pärast seda perioodi võite proovida beebi dieedis uut roogi kasutusele võtta.
- Putru tuleks tarbida puhtal kujul, nimelt ilma magusainete, soola ja vürtside lisamiseta. Samuti tuleks teravilja keeta vees, mitte piimas.
- Lapse keha tutvustamiseks uue tootega sobib vedel konsistents. Teravilja mahu suurendamine peaks toimuma järk-järgult.
Üle 1-aastastele lastele on soovitatav süüa piimaga. Samuti on võimalik lisada erinevaid puuvilju ja marju.
Kuidas süüa teha
Esimeseks söötmiseks vajab alla 1-aastane laps umbes 1 spl nisujahu. l .:
- Pese teravili hoolikalt puhta veega.
- Pange pannile, valage klaasi vett, keetke keskmisel kuumusel. Siis tuleks tulekahju vähendada.
- Kata pann kaanega, jäta umbes 15 minutiks küpsema, aeg-ajalt segades ja eemaldades vajadusel vahu.
- Pärast keetmist eemaldage pann tulelt ja veel 10-15 minutit. mähkige rätikuga.
Pärast kõigi putrudega manipuleerimise lõpetage vedelik ja jahutage. Nüüd saate lapse anda. Saate süüa teha ka aeglases pliidis, kus teraviljad muutuvad maitse järgi rammusamaks ja pehmemaks. Vanemate laste jaoks võite alates 1. eluaastast hakata piimas keetma ning lisada maitse järgi ka võid, soola, suhkrut, mett, puuvilju, marju ja isegi pähkleid.
Vee peal
Kui vanemad on kindlad, et lapsel puudub gluteenitalumatus, võivad nad hakata järk-järgult laste toidulauale nisupudru sisse tooma. Kõige säästlikum variant alla 1-aastastele lastele on keetmine vees.Koostisosad on järgmised:
- 1 spl. nisutangud;
- 1 spl. vesi.
Lapse keha tutvustamiseks selle tootega sobib teravili, mis on eelnevalt kohviveskiga purustatud. Seega osutub see õrnemaks ja sobib beebi seedesüsteemile.
Tähtis! Nisupudru valimisel peate tähelepanu pöörama selle värvile ja terade suurusele. Sellest sõltub tulevase roogi kvaliteet ja selle struktuur, sest jäme teravili on rammusam ja peeneteraline õrn konsistents.
Alustuseks pestakse teravili põhjalikult. Seejärel valage pannile, täitke veega. Järgmisena peate keema, vähendama kuumust, katma. Perioodiliselt peate segama ja eemaldama saadud vahu. Keetke 20 minutit. Valmis putru tuleb pühkida läbi filtri või tükeldada segisti abil. Pärast seda saate seda lapsele pakkuda.
Piimas
Kui laps saab 1-aastaseks, võib ta hakata nisupudru piimaga keetma. Selleks on vaja järgmisi koostisosi:
- 1 spl. vesi;
- 1 spl. piim;
- 150 g teravilja;
- suhkur, sool, või maitse järgi.
Valage pannile hästi pestud nisutangud, lisage vesi ja pange tulele. Niipea kui vesi keeb, tuleks tulekahju vähendada miinimumini, katta pann kaanega ja jätta 15-20 minutiks keetma. Sel juhul tuleb perioodiliselt moodustunud vaht eemaldada ja putru segada nii, et see ei põleks.
Niipea, kui vesi keeb, peate pannile valama piima ja keetma veel paar minutit. Lõpus tee putru või, soola või magusta maitse järgi. Selle retsepti järgi on puder kasu üheaastasele lapsele ainult siis, kui selle kasutamisel pole vastunäidustusi.
Kõrvitsaga
Koos kõrvitsaga küpsetatud nisupuder on üsna tervislik roog, mis sisaldab kiudaineid, vitamiine ja mineraale. Aitab parandada seedimist, teritada nägemist ja alandada vere kolesteroolisisaldust.
Selle ettevalmistamiseks peate võtma järgmised tooted:
- 60 g teravilja;
- 100 g kooritud kõrvitsat;
- 1 spl. piim;
- 1 spl. vesi;
- 40 g võid;
- sool, suhkur maitse järgi.
Kas sa tead Nisupuder oli Bütsantsi dieedis magustoiduna. Kuna tal oli suur armastus maiustuste vastu, valmistati see piimas suure suhkrukoguse lisamisega ja seda rooga hakati nimetama grooteks.
Kõrvits tuleb tükeldada, eelistatult väikeste viiludega, ja asetada küpsetusnõusse. Loputage terad ja lisage kõrvitsale. Valage vett ja keetke kuni vedelik aurustub keskmisest madalamal tulel pidevalt segades. Pärast seda lisage pudrule piima ja keetke pehmeks.
Enne keetmist maitske soola või magustage. Võite jätta kõrvitsa viiludeks või purustada. Serveeri putru viilu võiga.
Vastunäidustused
- Nisupudru kasutamisel on mitmeid vastunäidustusi:
- Suurim mure on gluteenisisaldus - valk, mille lagunemiseks organismis on vaja spetsiaalsete ensüümide olemasolu. Kuna laste seedetrakt ei tooda teatud vanuses vajalikke aineid, võib gluteen põhjustada allergilise reaktsiooni. Sellepärast peetakse selle putru imikutoidu sissetoomise optimaalseks vanuseks 8-10 kuud. Allergia võib avalduda mitte ainult nahalööbetena, vaid ka südame rütmi, hingamisraskuste ja palaviku rikkumisena.
- Pärast teravilja söömist võivad lapsel tekkida sellised ebameeldivad sümptomid nagu puhitus ja puhitus, seetõttu ei tohiks seda toodet kuritarvitada.
- Samuti on nisupudru kasutamise vastunäidustus haigus, mis on seotud seedehäirega otseselt peensooles - tsöliaakia.
Imetamise ajal peab naine taastama mitte ainult oma keha, vaid hoolitsema ka lapse tervise eest. Nisu sisaldab suurt hulka kasulikke aineid, mis mõjutavad soodsalt taastumisprotsessi, küllastavad ema ja lapse keha vajalike vitamiinide ja aminohapetega. Vastunäidustuste puudumisel tuleb see teravili lisada dieedile. Selle sisseviimisel dieeti on siiski vaja järgida soovitusi ja jälgida lapse keha reaktsiooni uuele tootele.
