Viimasel ajal kogub ingveri taimne ravim üha enam populaarsust. Ja see on loomulik, sest see aitab lahendada paljusid inimkeha probleeme. Ingver sisaldab väga palju kasulikke aineid, millel on kasulik mõju südame-veresoonkonnale ja seedeelunditele. See on ka väga maitsev ravi.
Ingveri mõju puhitus ja puhitus
Puhitus on üsna ebameeldiv nähtus, nii sisemise kui ka välimisega. Sellega kaasnevad koolikud, mao suurus suureneb märkimisväärselt, see hakkab paisuma ja piinab kõrvetised.
Põhjuseid võib olla mitu, kuid tahan sellest arusaamatusest võimalikult kiiresti lahti saada. Lisaks “apteegis” kasutatavatele ravimitele, millel võib olla lai valik kõrvaltoimeid, on sellele intiimsele probleemile ka loomulik, looduslik lahendus - ingverijuur.
Sellel on võimsad põletikuvastased omadused, see parandab seedimist, aitab vähendada gaasi moodustumist ja hõlbustab soolestiku liikumist. Gaaside eraldumine toimub looduslikult ja valutult.
Kas sa tead Ingveri võtmine kõhupuhitusest aitab mitte ainult seedetrakti probleeme lahendada, vaid alandab ka vere kolesteroolisisaldust.
Retseptid ja kuidas neid kasutada
Ingveri "menüü" on mitmekesine - smuutid, jäätis, salatid, kastmed ja palju muud. Ingverit saab tarbida nii toorelt kui ka marineeritult. Ingveripulbril on veelgi kasulikumaid omadusi kui toores juur.
Kuid roogade valmistamisel peaksite eelistama kõige tõhusamaid, lihtsamaid ja taskukohaseid, mille mõju ei võta kaua aega.
Ingveri tee
Tee ingveriga on kõige arusaadavam viis. Retsepte on palju ja täitmise lihtsus on trump. Lihtsaim viis on lisada hommikusele jooki paar viilu või näputäis ingveripulbrit, nõuda 5-10 minutit ja ravim on kasutamiseks valmis.
rohelised või mustad teelehed
1 spl. l
- Pange lahti tee ja ingveri juur termosesse, valage selle peale keeva veega. Nõuda 20-30 minutit.
- Joo 200 ml tühja kõhuga, jagage ülejäänud kogus kogu päevaks, võttes toidukordade vahel.
Kas sa tead Toorest köögiviljadest koosnevate salatite jaoks kasutatakse värsket juurvilja, liha ja kala marineeritud, küpsetamiseks ja sooja salatite jaoks pulbrit või imejuurimahla.
Ingver meega
Võtke võrdsetes osades ingveri värsket ja vedelat mett. Jahvatage juur koos koorega hakklihamasina abil, segage meega. Leota külmkapis 12 tundi.
Söö enne iga sööki, pese maha sooja joogiga. See koostis parandab peristaltikat ja eemaldab spasmid.
Kaneeli juur
Taimsete komponentide kombinatsioon kaitseb puhituse eest ja hõlbustab gaaside eraldumist. Tähendab ingveri juure, kaneeli ja piparmündiga.
piparmündi lehed
10 tk
lahtine tee (must, roheline)
1 tl
- Pange kõik komponendid termosesse, valage keeva veega. Nõuda 1 tund.
- Tarbi 2 korda päevas enne sööki (20-30 minutit).
- Hoida külmkapis kuni 4 päeva. Võite lisada mett.
Ingveri alkohol Tinktuura
Sellist tööriista saab pikka aega säilitada ja kasutada koos kõhupuhituse ootamatute ilmingutega.
hakitud ingverijuur
100 g
- Pimedas klaasist puhtas ja kuivas konteineris asetage ingveri toorained, valage viina, tihedalt ummistage.
- Nõuda 2 nädalat jahedas kohas, kus päike ei lange. Raputage sisu - iga 2-3 päeva tagant.
- Pärast kokkupuudet tüvega ja pigistage sisu, valage mahutisse mugavaks ladustamiseks ja kasutamiseks. Hoida külmkapis. Kandke 1 tl. (koos krambi ja puhitusega) pärast söömist.
Tähtis! Ingveriteed ja tinktuure soovitatakse jooma hommikul. Erandiks on piparmündijoogid ja neid saab juua enne magamaminekut.
Ingverisalat
Kõhupuhituse sagedaste ilmingute korral soovitavad toitumisspetsialistid korraldada paastupäeva ingveriroogadega. Ingverisalat rahuldab täiuslikult teie nälga, puhastab toksiinide keha.
rohelise sibula suled
1 kamp
oliiviõli
5–7 art. l
- Keetke selleri juur, tükeldage.
- Tükeldage tomatid ja kurgid suurteks kuubikuteks, suluguni väikesteks.
- Purustage rohelised ja ingverijuur.
- Valmista kaste: sega oliiviõli sojakastmega, lisa mesi, sidrunimahl, sool, pipar ja ingver.
- Segage salati kausis kõik köögiviljad ja ürdid, valage kaste.
Võite lisada keedetud kana - valikuline.
Tähtis! Puhumise sagedaste ja põhjendamatute ilmingute ning suurenenud gaaside kogunemise korral on soovitatav konsulteerida spetsialistiga.
Vastunäidustused
Ja kuigi ingveriteraapia on paljude vaevuste ravis „abistaja“, on siiski olemas mitmeid vastunäidustusi kasutamiseks.
- Ingveri juuri ei saa võtta:
- allergiatega;
- haavandite, gastriidi ja muude seedetrakti raskete haigustega;
- hepatiidiga;
- rasedad naised viimastel etappidel;
- rinnaga toitmise ajal;
- alla 3-aastased lapsed;
- kõrge vererõhuga inimesed;
- diabeediga.
Vastunäidustuste puudumisel - ingveriteraapia on mao ja soolte gaaside vastases võitluses väga tõhus. Peaasi, et mitte ületada soovitatud annuseid. Valige parim viis, kuidas kasutada ja olla tervislik.
