Kõhukinnisus on sooleroboti probleem, millest inimesed ei eelista valju häälega rääkimist, pidades midagi häbelikku raskeks ja ebapiisavaks tühjendamiseks. See võib selgitada hilinenud visiiti arsti juurde ja kurnavat raskusastet, valu koos kindlasti halva tujuga, millega kaasneb kõhukinnisus. Sellistest elukaaslastest lahti saada on lihtne - hakake elama õigesti: liikuge rohkem ja sööge ratsionaalselt. Kaerahelbed on selles äris parim abiline. Lisateavet kõhukinnisuse jaoks kaerahelbe söömise omaduste kohta saate lugeda hiljem artiklist.
Kaerahelbed tugevdavad või nõrgestavad
Kõhukinnisus on probleem, mis möödub sageli nii täiskasvanul kui ka lapsel. Inimesel, kes kannatab pikka aega kõhukinnisuse käes, on oht põrkuda järgmiste haigustega mitte ainult maos ja sooltes, vaid ka kahjustada kogu keha. Enneaegne ja ebapiisav roojamine põhjustab asjaolu, et katmata väljaheites kogunenud toksiinid hakkavad levima kõigis organites ja süsteemides, põhjustades nende töös tõsiseid rikkeid, lihtsalt mürgitavad keha. Sellel võivad olla negatiivsed tagajärjed südame-veresoonkonna ja vereringe (kuni aju hemorraagia) süsteemidele.
Kas sa tead Kaerahelbed võivad neutraliseerida ebameeldivad lõhnad külmkapis. Selleks valage helbed lihtsalt avatud anumasse ja pange need külmkapiriiulile: teid üllatab, kui kiiresti lõhn imendub.
Sageli põhjustab kõhukinnisus närvilist ärritust ja vaimseid häireid. Seetõttu ei saa sellist haigust tähelepanuta jätta ja alustada tuleb põhjalikku ravi. Kõik, kes soovivad kõhukinnisuse vastases võitluses kiiresti ja tõhusalt positiivseid tulemusi saavutada, peaksid oma toitumist normaliseerima ja kaerahelbed toidusedelisse lisama. Fakt on see, et kaer, millest valmistatakse teravilja, avaldab positiivset mõju kõigi põletikuliste elundite ja süsteemide tööle. See sisaldab palju kasulikke vitamiine, mikroelemente ja ensüüme, mis on vajalikud keha ravimiseks.
Selle teravilja viljad aitavad kaasa süsivesikute tõhusale imendumisele, mõjutavad suure magneesiumi sisalduse tõttu positiivselt südame, veresoonte ja närvisüsteemi tööd. Kaerahelbe kasutamine seisneb selles, et fosfor, jood, raud, räni ja sellised asendamatud happed nagu pantoteen, nikotiin, lüsiin suurendavad keha immuunsusjõude, samuti parandavad lihasluukonna tööd (ja liikumine on üks peamisi viise raskete raskustega toimetulemiseks) tühjendamine). Kaerahelbed on lahtistava toimega, mis on kõhukinnisuse korral äärmiselt oluline.
Tähtis! Kaerahelbed pole kõhukinnisuse jaoks tervendav eliksiir. Kui teil tekib selline probleem, pöörduge abi saamiseks arsti poole, kes soovitab teile kvalifitseeritud kvalifitseeritud ravi. Eriti kui tegemist on beebiga.
Kuid tasub meeles pidada, et see nõrgeneb ainult siis, kui seda õigesti kasutatakse, vastasel juhul on oht, et põhjustab rohkem kõhukinnisust. Niisiis, kui tutvustate dieediga teravilja, peate olema ettevaatlik, sest need võivad põhjustada kõhukinnisust. Fakt on see, et teravili, millest need on valmistatud, on termiliselt auruga töödeldav ja kokkusurutav kõrge rõhu all. See viib toitainete muutumiseni tärkliseks. Sellest elemendist helveste tarbimisel tekivad kehas suhkrud, mis provotseerivad kääritamist, gaaside moodustumist, hakkavad väljaheidet tugevdama ja põhjustavad kõhukinnisust.
Mis on kasulik kõhukinnisuse korral
Dieetkaerahelbed on võimelised väljaheidet pehmendama, mis tagab nende kiire eritumise organismist. Kuid selle efekti saavutamiseks peate sööma ainult putru, mis on valmistatud tervest kaerahelbed. Kaerahelbe soolestiku kasuliku mõju saladus seisneb selles, et see sisaldab oma koostises suures koguses kiudaineid, mis mõjutab positiivselt peristaltikat ja toimib seedimisprotsesside normaliseerimisel.
Kaerahelbed ümbritsevad seedetrakti spetsiaalse limaga (seda seletatakse spetsiaalse beeta-glükaaniks nimetatava aine olemasoluga teraviljas), hoides sellega ära ärrituse, puhituse, krambihoogude ja kõhupuhituse. Kompositsioonis sisalduvad mikroelemendid ja ensüümid aitavad organismil täielikult kaasa toitainete omastamisele ja kõhukinnisuse ajal kogunevate toksiinide kõrvaldamisele, taastavad mikrofloora tasakaalu ja hoiavad ära düsbioosi.
Millist kaerahelbed valida kõhukinnisuse korral
Nagu juba eespool mainitud, on kõhukinnisuse korral vaja süüa täisteratoodetest valmistatud kaerahelbeid. Tasub meeles pidada, et peate küpsetama toodet ainult vee peal. Piim, nagu kohv, on soolte liikumisega seotud probleemidele rangelt vastunäidustatud, kuna selle omadus on rooja kindlustada. Valmis tervisliku teravilja konsistents peaks olema õrn ja vedel.
Kuidas süüa teha
Kaerahelbe keetmine ei vaja erilisi teadmisi ja oskusi. Niisiis, peate võtma vajaliku koguse teravilja ja vett. Valige suhe vastavalt oma eelistustele. Kõigepealt valage vedelik pannile, pange tulele ja laske keema tõusta. Järgmine toiming on kaerahelbe magamine. Ta on valmis pärast 10-minutist keetmist. Toidupudru maitsvamaks muutmiseks võite sellele lisada mett, suhkrut, moosi, moosi, erinevaid puuvilju ja kuivatatud puuvilju (ploomid, kuivatatud aprikoosid, datlid, õunaviilud, banaan, apelsin).
Tähtis! Diabeedi all kannatajad peaksid putru lisama ainult neid koostisosi, mis ei provotseeri suhkruhüppeid kehas.
Üks võimalus kõhukinnisuse ennetamiseks ja kõrvaldamiseks on dieedi normaliseerimine.. Näiteks peate dieeti sisse viima kaerahelbed, mis aitab sooltel töötada ja aitab kaasa väljaheidete eritumisele. Kaerahelbe söömine on hea nii täiskasvanule kui ka lapsele. Peaasi on selle ettevalmistamisele õigesti läheneda. Ja pärast mõnda trikki tunnete end hästi.
