Paljud inimesed tunnevad seda probleemi, kui isegi pärast dieedi muutmist ei kao liigsed kilod. Selle põhjuseks on aeglane ainevahetus kehas. Sel juhul saavad headeks abilisteks keefir, kaneel ja ingver. Nad on juba ammu kuulsad kui tõhusad ja praktiliselt kahjutud rasvapõletajad.

Kalorite sisaldus ja vitamiinide koostis

Vaatamata madala kalorsusega sisaldusele on keefir väga toitev toode.

Sada grammi moodustavad:

• kalorid: 56,4 kcal;
• valgud: 3,4 g;
• rasvad: 2 g;
• süsivesikud: 6,5 g.

Need näitajad võivad sõltuvalt joogi rasvasisaldusest pisut erineda. Samuti teavad kõik, et ka tema, nagu kõik piimatooted, rikas vitamiinide nagu kaltsium, raud, magneesium, fosfor jt. Selle toote kombinatsioon õige toitumisega mitte ainult ei vähenda teie kehakaalu, vaid parandab ka teie tervist.

Kas sa tead Keefir alandab vere kolesteroolisisaldust, hoides ära infarkti või insuldi riski.

Kasulikud ja kahjulikud omadused

Arstidel pole seda tüüpi dieedi vastu midagi. Lõppude lõpuks on kõigil neil toodetel individuaalselt kehale väga hea mõju.

Keefir:

• madala kalorsusega;
• südamlik;
• taastab soole mikrofloora.

Kaneel

• alandab veresuhkrut;
• igav näljatunne;
• kiirendab ainevahetust.

Nende kahe toote kombinatsioonil on palju raviomadusi, mis mõjutavad teie keha positiivselt. Kuid ärge üle pingutage. Suured kaneeli kogused mõjutavad maksa negatiivselt. Kuid klaas sellist jooki öösel rõõmustab teid, soojendab ja aitab magama jääda.

Kas sa tead Kaneel parandab vereringet, tugevdab mälu ja parandab vaimseid võimeid.

Kas keefir koos kaneeli ja ingveriga aitab kaalulangust

Pole saladus, et keefir mitte ainult ei avalda organismile kasulikku mõju, vaid aitab kaasa ka kaalukaotusele. Selle joogi põhjal on isegi spetsiaalsed dieedid. Ja vürtsid ainult suurendavad efekti.

Kokteili võtmiseks on mitu võimalust. Seda saab tarbida 20-30 minutit enne sööki või pärast seda. Esimesel juhul summutavad komponendid isu, teisel kiirendavad ainevahetust. Võite jagada ka kaheks annuseks. Kui asendate õhtusöögi joogiga, võite täielikult kaotada kuni 12 kg kuus.

Kuidas kodus kokteili valmistada

Sellise eliksiiri ettevalmistamine kodus kehakaalu langetamiseks on väga lihtne.

Tähtis! Parem on valmistada jooki ühe portsjoni jaoks enne joomist.

Selleks vajate:

• keefir - 200 g (rasvasisaldus - 1%);
• ingver - 1 tl (riivige juur või kasutage jahvatatud pulbrit);
• kaneel - 1 tl.

Kombineerige kõik koostisosad ja jook on valmis joomiseks. Valikuliselt lisage näputäis punast pipart. Tänu sellele retseptile saate hõlpsalt end maitsta ingveri nootidega maitsva joogiga.

Vastunäidustused

Keefirijook on väga tervislik. Isegi kui te ei saa sel viisil kaalu kaotada, saate oma tervist parandada. Kuid ikkagi, enne kui lähete sarnasele dieedile, peate konsulteerima arstiga.

• Lõppude lõpuks võivad isegi need kahjutud tooted kahjustada, kui:
• individuaalne sallimatus;
• madal rõhk;
• suurenenud närvilisus;
• halb vere hüübivus;
• palavik
• gastriidi ja haavandiga.

Tähtis! Raseduse ajal on kaneeli tarbimine rangelt keelatud. See võib põhjustada enneaegset sünnitust.

Arvustused selle tööriista kohta on enamasti positiivsed. Jook on tõeliselt hea figuuri ja heaolu jaoks. Kuid ärge oodake imet ja jooge kokteili kogu päeva. See ainult kahjustab sind. Tulemuse saate saavutada, kui järgite õiget toitumist ja kinnitate kehalise aktiivsuse mõju.

Ülevaated