Imetamise ajal tuleb järgida teatud dieeti, eriti kuni beebi saab kolme kuuseks, samal ajal kui seedesüsteemi lõplik moodustumine möödub. Kõigi lapse keha ja närvisüsteemi kudede täielikuks arenguks peaksid ema toitumise põhiosa moodustama valgud, mida võib leida kaunviljadest - kikerhernes, läätsed või Türgi herned. Kuidas kikerherneid koos GV-ga õigesti kasutada, samuti toote eeliste ja võimaliku kahju kohta lugege.

Kikerherneste keemiline ja vitamiinikoostis

Kikerherneste toiteväärtus 100 g kohta:

• kalorite sisaldus 309 kcal, mis on 19,72% päevasest normist;
• valgud 20,1 g;
• rasvad 4,3 g;
• süsivesikud 46,2 g;
• kiudained 9,9 g;
• vesi 14 g

Enne toote oma dieeti tutvustamist peate uurima selle vitamiinide-mineraalide koostist, mis on toodud tabelis.

Kas kikerherneid on võimalik rinnaga toita

Imetamise ajal saab kaunvilju, sealhulgas kõnealust toodet, süüa. Peaasi on õigesti läheneda nende dieedi tutvustamise protsessile.Kõige parem on, kui ema proovib kõigepealt suppi, keedetuna köögiviljapuljongil, millele on lisatud ube, ja mitte rikkaliku liha peal.

Esmakordselt vajate seda ainult hommikusöögiks või äärmisel juhul lõunaks.

Tähtis! Kikerherneid võib imetava naise toidulauale viia alles pärast lapse 3-kuuseks saamist.

Uue toote tutvustamisel tuleks hoolikalt jälgida beebi reaktsioone, mis esinevad enamasti 15 minutit kuni 2 tundi pärast imetamist. Kui kõik läks "sujuvalt", võite poole kuu pärast hakata seda köögivilja garneeringuks kasutama.Enne termotöötlust tuleb ube 10–12 tundi vees leotada.

Küpsetamiseks või hautamiseks võite kasutada kuivatatud või värskeid herneid, parem on hoiduda konserveeritud toodetest. Kikerhernestega nõusid ei tohiks süüa rohkem kui 2 korda nädalas.

Toote kasulikud ja kahjulikud omadused

Beebi kasvab ja areneb kiiresti, seetõttu peab tema toitumine, mis sõltub otseselt ema toitumisest, olema tasakaalustatud ja sisaldama suures koguses valku, mis osaleb kõigi elundite ja süsteemide rakkude ehitamises, immuunsuse kujunemises.

• Kikerherneste peamised eelised lapsele on järgmised:
• suurendada keha kaitsefunktsioone;
• veresuhkru kontroll;
• närvisüsteemi moodustumise kiirendamine, mis mõjutab positiivselt psühho-motoorset arengut;
• seedefunktsiooni parandamine;
• luukoe tugevdamine kõrge fosfori- ja kaltsiumisisalduse tõttu;
• kardiovaskulaarsüsteemi stabiliseerumine;
• liigse vedeliku ja sapiga eritumise stimuleerimine.

Lisaks ülaltoodule hinnatakse kikerherneid asjaolu eest, et erinevalt nende põllukultuuridest põhjustavad nad palju vähem gaasi moodustumise tõenäosust, kui neid tarbitakse, on maokoolikutega põrumise oht väiksem.

Kõik uued tooted, mis on lisatud ema dieeti, võivad imikutel põhjustada allergilist reaktsiooni. Tavaliselt avaldub see sügeluse, pisaravusena, naha punetusena.

Kui see juhtub, peate konsulteerima arstiga ja kohandama toitu, lükates tutvumist mis tahes kaunviljadega kuueks kuuks. Tavaliselt, kui naine teeb kõik õigesti, on selle toote kõrvaltoimed väga haruldased.

Vastunäidustused

• Loobuge täielikult vaadeldavate ubade tarbimisest järgmiste kõrvalekalletega ema või beebi funktsionaalsuses:
• düsbioos;
• halb soolesulgus;
• haavand;
• pankreatiit
• koletsüstiit;
• neerude ja põie düsfunktsioon ägedas faasis;
• individuaalne talumatus toote suhtes.

Alustades lapse imetamist, peaksite kõigepealt hoolitsema oma dieedi eest. Kikerherneste kujul olevad kaunviljad võib ja tuleks oma dieeti sisse viia, kui vastunäidustusi pole. See toode on asendamatu väärtuslike mineraalide ja vitamiinide allikas, mis aitab teie lapsel ja emal kiiresti jõudu juurde saada.